Чем опасна для женщины многозадачность?

Считается, что женщины более многозадачны, чем мужчины. Они прекрасно умеют управлять временем, совмещая роль отличного работника с ролью внимательной мамы.Чем опасна для женщин многозадачность?

Семинары по саморазвитию для повышения эффективности работы

Для многих людей многозадачность является самоцелью. Вы записываетесь на еще один семинар, чтобы лучше управлять своим временем, сосредоточившись на многозадачности. Вы считаете, что таким образом вы получите важный козырь на рынке труда. Современный работодатель часто ждет от вас большой самоорганизации. Он хочет, чтобы вы занимались разными вещами одновременно. Чем больше вы осваиваете многозадачность, тем длиннее кажется список обязанностей.

Чем опасна для женщин многозадачность

Для корпораций нормально пытаться выжать максимум из каждого работника, как сок из лимон. Это в их интересах. Но приносит ли многозадачность пользу самому сотруднику? Психологические исследования показывают, что нет. Чем опасна для женщин многозадачность? Оказывается, она создает огромное давление, которое иногда трудно выдержать. На плечах женщин лежит гораздо больше обязанностей, чем они могут усердно выполнить.

Чтобы справиться с ними, они отказываются от разных вещей – сна, отдыха, времени только для себя, встречи с другом и т.д. От этого страдает психическое здоровье. По мере того, как внутренняя батарея разряжается все больше и больше, женщины начинают испытывать тревогу и депрессию. Женщинам также грозит профессиональное или родительское выгорание.

Многозадачность как перегрузка мозга

Многозадачность сильно нагружает мозг. Высокочувствительная нервная система быстрее устает при избытке различных задач. Мозгу нравится ставить перед собой четкие цели и двигаться к ним постепенно. Например, вам нужно подготовить 5 отчетов, лучше всего вы чувствуете себя, когда делаете 1 из них и вас никто не беспокоит. Однако реальная жизнь далека от идеала. Когда вы работаете над отчетом и вам нужна максимальная концентрация, чтобы не ошибиться в расчетах, обычно вам кто-то звонит по поводу бизнес-кейса.

Вы должны искать документ трехмесячной давности, он потребляет вашу жизненную энергию. Через мгновение кто-то просит вас срочно подготовить письмо, и в результате вы чувствуете как ваши новые обязанности наводняют вас. У вас создается впечатление, что вы вот-вот утонете в них. Так реагирует высокочувствительная нервная система, которая ценит гармонию и планирование. Для высокочувствительных людей многозадачность, которую от них ожидают, является настоящим кошмаром.

Совмещение профессиональной и личной жизни

Чем опасна для женщин многозадачность? В первую очередь стоит посмотреть, как выглядит жизнь среднестатистической россиянки. Обычно она совмещает профессиональную жизнь с семейной жизнью. Большинство домашних дел лежит на ее плечах. Кроме того, все ждут от нее совершенства. На работе она должна быть идеальным сотрудником, который безукоризненно готовит отчеты и презентации, проявляя при этом большой творческий потенциал. Дома она идеальная мать и хозяйка. Кроме того, женщинам всегда напоминают об их ошибках. Она не читала своему ребенку сказку на ночь? Вероятно, она пренебрегает им. Она осталась на работе еще на 2 часа? Как она могла поступить так с ребенком, она также пренебрегает им. Никто здесь не обращает внимания на роль отца. Где он во всем этом?

Вина и стремление к совершенству

Поскольку невозможно быть совершенным во всех сферах жизни, возникают разочарование, чувство вины и неудовлетворенность. Когда вы ухаживаете за большим количеством детей, вы просыпаетесь утром без сна, и ваша концентрация на работе ухудшается. Когда вы совершенствуете презентацию для клиента, у вас нет сил играть с малышом после возвращения домой. Это совершенно нормально. Каждый из вас имеет ограниченную энергию. Когда она используется больше для одного занятия, этого может не хватить для другого. Лучше смириться с этим и понять, что нужно балансировать между семьей и работой, стараясь быть достаточно хорошим и там и там.

Миф о постоянном росте производительности

Многозадачность также является мифом о непрерывном повышении производительности. Вы ограничены вашей физической и умственной выносливостью. После недели напряженной работы в пятницу у вас могут возникнуть огромные проблемы с концентрацией внимания. Вас может раздражать малейшая трудность, которую обычно считают пустяком.

Как расставить приоритеты в жизни

Многозадачность приносит больше вреда, чем пользы. Вы должны заменить ее способностью выбирать приоритеты в жизни. Если вы знаете, что для вас важнее всего, вы направляете на это свою энергию. Например, вы хотите начать свой бизнес, временно меньше времени уделять своей красоте, чтению книг, готовке, уборке квартиры или друзьям. Вы должны принять это.

Сравнивать себя с другими – почему это не имеет смысла

Сравнение себя с другими только усугубляет ситуацию. Многозадачность кажется такой простой, когда смотришь на знаменитость, которая записывает видео на YouTube, участвует в рекламных кампаниях, готовит обеды для семьи и присматривает за ребенком. Выглядит идеально во всем. Это миф, который она создает вокруг себя. Вероятно, она не выполняет все эти действия сразу или, по крайней мере, так хорошо, как утверждает. Это физически невозможно, нужно понимать, что сравнение себя с другими часто основано на сравнении себя с человеком, которого на самом деле не существует. Каждая звезда хочет выглядеть многозадачной успешной женщиной. Реальность часто существенно отличается от картинки по телевизору.