Чем заняться дома? 7 проверенных способов избавиться от скуки

Скука может настигнуть любого человека в любом возрасте. Особенно если вы вынуждены сидеть дома. Например, когда вы находитесь на карантине. Как лучше всего бороться со скукой дома? Есть несколько интересных идей!

1. Компьютерные игры

Отличной идеей для развлечения могут стать компьютерные игры. Даже если у вас нет приставки, многие игры можно установить на ПК или ноутбук. Что немаловажно, особенно во время карантина, их можно купить в Интернете, не выходя из дома. Выбор очень велик. Гонки, спортивные игры, приключения, шутеры, стратегии, головоломки – это лишь некоторые из вариантов. Если вам надоело играть в против компьютера, можете начать соревноваться с другими людьми в Интернете. Для этого достаточно зайти на соответствующий сайт, предлагающий онлайн-игры.

2. Развивающее чтение книг

Чем заняться дома в одиночестве? Чтение книг кажется отличным решением. Говорят, что 6 минут чтения достаточно, чтобы значительно снизить уровень стресса. Чтение – это отличный способ улучшить память, развить воображение, повысить концентрацию внимания и расширить общие знания по многим темам. Нужно позаботиться о достаточном освещении, особенно если вы любите читать по вечерам. На помощь приходят Интернет и книги, доступные в виде электронных экземпляров. Выбор огромен – от морали, научной фантастики и приключений до ужасов и криминальной фантастики. Электронные книги можно читать не только на специальных устройствах, но и на ноутбуках и планшетах.

Интересным решением являются аудиокниги, т.е. книги в формате чтения вслух. Существует несколько платформ, предлагающих специальные подписки, предоставляющие доступ к электронным и аудиокнигам. Некоторые из них предлагают бесплатный пробный период для новых пользователей.

3. Настольные игры с близкими людьми

Это идеальный вариант, когда семья находится на карантине. Они позволяют отдохнуть от «больной» реальности, потому что можно вдоволь посмеяться. Настольные игры в значительной степени снимают стресс и позволяют забыть о повседневных проблемах. Некоторые из них тренируют память, а также развивают когнитивные навыки.

4. Наведение порядка

Это полезный способ «убить» время в карантине. Он подходит для людей, которые переносят коронавирусную инфекцию достаточно легко. У каждого человека есть комната или хотя бы шкаф в квартире, где всегда беспорядок. Карантин – идеальное время для наведения порядка в таких местах. Вы можете найти вещи, которые давно искали. А может быть, вы наткнетесь на старый фотоальбом, который даст возможность предаться воспоминаниям? Занимаясь уборкой, вы избавляетесь от пыли, которая является одним из аллергенов.

5. Телевизор

Много говорят о том, что просмотр телевизора – это пустое занятие, которое хоть и помогает от скуки, но не приносит никакой пользы. Это не совсем так. Количество каналов и телевизионных платформ дает огромный выбор программ, фильмов, сериалов и документальных фильмов. У каждого есть список того, что ждет своего часа. Карантин – идеальное время для того, чтобы наверстать упущенное в кино.

6. Музыка

Для многих это любимое занятие на досуге. Научно доказано, что прослушивание музыки стимулирует выделение дофамина – гормона счастья. Любимые мелодии не только поднимают настроение, но и – в зависимости от жанра – либо успокаивают, либо стимулируют. Музыка улучшает качество сна. Карантин – самое время послушать любимые хиты многолетней давности. Если вы находитесь в карантине вместе со своим партнером или семьей, можете составить плейлист. В него можно включить песни, связанные с особыми событиями в жизни.

7. Физическая активность

Еще одним прекрасным способом провести свободное время дома может стать физическая активность. При условии, что состояние здоровья позволяет это делать. Врачи и физиотерапевты разработали специальные комплексы дыхательных упражнений и занятий на растяжку для людей, перенесших ковид. При хорошем самочувствии можно воспользоваться более сложными комплексами упражнений, в которые входят отжимания, планки или упражнения для живота. Неплохо было бы воссоздать конкретные видеозаписи тренировок на YouTube. Так вы получите мотивацию в виде тренера, говорящего с экрана, а также сможете увидеть, как правильно выполнять упражнения.