Чтобы утро было действительно бодрым: советы, которые помогут всё успеть

Утро — не самое любимое время у большинства женщин. Хочется подольше понежиться в кровати и досмотреть интересный сон, но будильник беспощадно звенит и настроение портится ещё до того, как вы окончательно проснулись. Ещё сложнее, если вы следуете негласному правилу “пять минуточек” и валяетесь до последнего, а потом в спешке пытаетесь собраться на работу.

О каком хорошем настроении тут может идти речь? Если женщина не успевает ни позавтракать, ни выпить чашечку кофе, то и на работе её вряд ли ждёт хороший день. А её негатив могут почувствовать и другие члены семьи.

Что же делать, чтобы утро не было таким ужасным?

Советы, которые помогут всё успеть и сделать утро продуктивным

У каждого человека свои биоритмы, поэтому кто-то из нас действительно по утрам не чувствует себя бодрым и жизнерадостным. Но кое-что всё-таки сделать можно! Чтобы не мотать себе нервы и сохранять хорошее настроение, нужно правильно организовать своё утро. Рассказываем, как это сделать.

1. Не переусердствуйте

Если вы ещё только начинаете создавать “правильное” утро, не стоит браться за всё и сразу, вписывая в график приготовление смузи, занятия йогой и чтение книги. Начните с малого. Делайте небольшую разминку в течение пяти минут, а планы на предстоящий день можете строить в то время, пока наслаждаетесь чашечкой кофе.

2. Приготовьте всё необходимое с вечера

Погладьте одежду, сложите всё нужное в сумку, приготовьте для себя тормозок с вечера и положите его в красивый судочек. Это позволит вам быстро собраться утром и при этом ничего не забыть. Да и настроение от такой организованности заметно улучшается!

3. Побалуйте себя чем-то

Если вас ничего не радует по утрам, придумайте это сами! Например, уделите три минуты, чтобы потанцевать под любимую песню или насладитесь вкусным завтраком. Прочтите главу интересной книги, пока пьёте кофе. Словом, сделайте для себя что-то, что может настроить вас на позитив.

4. Просите помощи у партнёра

Почему бы и не попросить о помощи у любимого? Он вполне может приготовить кофе на двоих или помочь вам застелить кровать. Да и детей можно попросить о каком-либо одолжении.

5. Не суетитесь и не паникуйте

Если у вас времени в обрез, то вы стараетесь выполнить рекордное количество дел в сжатые сроки. В итоге вы перегружаете себя, теряете способность трезво мыслить и уже не можете сконцентрироваться на поставленной задаче. Сделайте глубокий вдох, улыбнитесь собственному отражению в зеркале и продолжайте заниматься своими делами, но только делайте это спокойно и размеренно. Спешка и суета ни к чему хорошему не приведут.

6. Поддерживайте порядок, несмотря ни на что

Не разбрасывайте вещи по дому даже тогда, когда очень сильно торопитесь. Старайтесь всегда поддерживать порядок, чтобы быстро найти то, что вам нужно. Самые важные вещи, которые можно забыть перед выходом, кладите на видное место. Телефон, сумочка, ключи, кредитные карты, кошелёк и другие мелочи всегда должны лежать там, где вы их точно не забудете. А, значит, вам не придётся возвращаться домой за деньгами или важными документами.

7. Будьте последовательны

Конечно, создать себе идеальное и продуктивное утро за один раз невозможно. Нужно, чтобы некоторые действия вошли в привычку, поэтому важна регулярность. Не расстраивайтесь, если что-то не получается. Дайте себе время для того, чтобы выстроить свой собственный режим и, наконец, перестать суетиться по утрам.

Мы надеемся, что вам пригодились эти советы и, следуя им, вы, наконец, почувствуете, что такое по-настоящему Доброе Утро! 🙂