Фруктовая ПИЦЦА! 2 лёгких диетических рецепта + бонус)

Диетическая пицца – шутка ли?) А вот и нет! Эта полезная вкуснятина точно не повредит фигуре, готовится быстро, ну а разлетается – как самая обычная пицца – мгновенно.

Фрутти-пицца

Это отличная идея для завтрака, ведь с утра злаки с фруктами – то, что надо для заряда на весь день. Вам понадобится много любимых фруктов и ягод, благо сейчас лето и они сами так и просятся в рот!

Пицца №1

Ингредиенты:

Чтобы приготовить корж:

• 2 стакана овсяных хлопьев;
• 3/4 стакана овсяной муки;
• 3 ст. л. кокосового масла (можно заменить);
• треть стакана меда;
• пол чайной ложки молотой корицы;
• ваниль;
• соль по вкусу.

Для супер-диетического крема:

• 1 стакан йогурта (лучше берите жирность 2.5%);
• 2 ст.л меда;
• 150 г творога;
• ванилин.

Ягодки:

• полстакана ежевики;
• полстакана малины;
• 1/3 стакана долек мандарина;
• 1/3 черники;
• 2 больших клубники;
• 1 киви
• + любые фрукты, которые вы обожаете!

Приготовление:

Пока вы будете готовить корж, включите духовку, пусть она греется до 180 градусов.

Возьмите большую миску и соедините в ней все сухие ингредиенты для коржа. Добавьте мед и кокосовое масло, размешивайте все до тех пор, пока масса не станет однородной.

Теперь возьмите формочку, смазанную заранее маслом, распределите овсяный блинчик по форме, плотно утрамбовав её.

Выпекается всего 10 минут!

А пока он печется смешайте йогурт с творогом, ванилью и медом! Тщательно взбейте всё, чтобы получилась однородная масса. Осталось лишь смазать готовый корж нашим диетическим кремом и украсить фруктами!

Ммм! Ням-ням…

Красно-бело-голубая пицца №2

Корж и крем готовятся точно также как и для первого рецепта, лишь для украшения вам понадобится другие фрукты!

Фрукты:

• полстакана черники;
• полстакана ежевики;
• 3/4 стакана клубники нарезанной дольками;
• 1/3 стакана малины.

Выпекаем корж как указано в первом рецепте, смазываем корж.

И выкладываем фрукты как вам нравится!

Вот такая красота может получится и у вас.) Если вы не строго соблюдаете диету – то можно запросто добавить орешков! Выбирайте, как вам больше нравится – украсить целыми или ореховой крошкой!

Бонус:

Ну а для тех, кто хочет побаловать близких – вот такая пицца Радуга! Все что нужно – лишь сформировать корж в форме дуги.) Ну а в радугу её превратят кусочки разноцветных фруктов!

Эта красавица может стать настоящим украшением праздничного стола, гости будут в восторге – особенно дети.)

Попробуйте приготовить и вы это летнее угощение!

Читайте также Финиковая диета: минус 12 кг за 10 дней! Польза, особенности и противопоказания