Как добиться поставленных целей в 2021 году: ценные советы для самых целеустремлённых

Хотите, чтобы ваши желания сбывались? Мечтаете добиться всего, что запланировали в 2021 году? Тогда этот пост для вас!

Как достичь поставленных целей

Всем нам хочется двигаться вперёд и жить лучше, чем раньше. Мы мечтаем изменить и себя, и свою жизнь, поэтому даём себе какие-то обещания, ставим цели, но порой ничего из этого не выходит. Так что же делать? Есть несколько ценных советов для самых целеустремлённых!

1. Ставьте достижимые цели

Каждая цель должна быть из категории SMART, то есть конкретной (specific), измеримой (measurable), достижимой (attainable), актуальной (relevant), ограниченной во времени (time-bound).

Например: “Я буду ходить в спортзал три раза в неделю течение месяца. Тренировка будет длиться с шести до семи вечера. Так мне удастся похудеть минимум на три килограмма за тридцать дней!” Следуя этому плану месяц за месяцем, вам удастся добиться идеальной фигуры.

Таким образом можно и нужно ставить любые цели.

2. Решите для себя, зачем вам всё это нужно

Будьте честны с собой. Вы хотите похудеть только потому, что подруга или молодой человек говорят, что вы поправились? А вам самим это нужно или вы и так чувствуете себя комфортно? Если вы на самом деле не хотите что-то делать, то составление целей является пустой тратой времени. Всегда спрашивайте себя, зачем всё это нужно. Если вы хотите постройнеть, чтобы стать более уверенной в себе или ради собственного здоровья, то двигаться к намеченной цели станет проще. Главное, чтобы вы действительно этого хотели!

3. Помните о визуализации

Визуализируйте успех, чтобы было проще достичь намеченной цели. Представляйте, что вы будете чувствовать, когда, наконец, похудеете, купите машину или квартиру. Вообразите, что всё это уже исполнилось и почувствуйте радость от исполнения мечты. Но не забывайте, что нужно активно действовать, чтобы всё получилось. Следует понимать, на каком этапе вы находитесь в данный момент времени и какие перемены вскоре вас ждут.

4. Подводите итоги

Задавайте себе правильные вопросы. Что вы чувствуете? Как вы выглядите? Что изменилось в вашей жизни за неделю, за месяц и за год? Какие люди вас окружают? Ответы на эти вопросы помогают правильно расставить приоритеты и понять, в каком направлении нужно двигаться.

5. Не торопитесь

Если ваша мечта довольна масштабная, то не стоит спешить. Чтобы её реализовать, постарайтесь разбить её на несколько маленьких частей и двигаться к намеченной цели шаг за шагом. Не забывайте хвалить себя на каждом этапе.

К примеру, вы давно мечтали написать книгу, но даже не начали это делать. Поставьте себе цель, и пишите хотя бы по пять страниц каждую неделю. К концу года вы наверняка сможете гордиться собой!

6. Заручитесь поддержкой близких

Окружите себя людьми, которые поддержат в трудную минуту. Пусть это будет муж, родители или близкая подруга. Главное, чтобы вы знали, что вам в любой момент протянут руку помощи!

7. Следите за здоровьем и деньгами

Это две вещи, которые не так-то просто запланировать. Если вам всё время не хватает средств, то начните записывать расходы и на чём-то экономить. А если вы чувствуете недомогание, то не откладывайте визит к врачу. Регулярно проходите осмотр у стоматолога, гинеколога, маммолога и проверяйте жизненно-важные органы. Эти два пункта практически не поддаются планированию, зато дисциплина и самоконтроль помогут контролировать и состояние здоровья, и собственные финансы.

Пусть всё, о чём вы мечтали под Новый год, начнёт сбываться уже сегодня!

Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Страх будущего: как с ним справиться и стать счастливой.