Как отдохнуть прямо на работе

Отдых и работа – вещи несовместимые? А вот и нет. Мы призываем вас наслаждаться жизнью даже на работе с 9 до 18.

Как порадовать себя, не выходя из кабинета:

1. Найти крутую музыкальную подборку на Apple music, послушать плейлист «Рабочий полдень», вспомнить про любимую песню, ту самую, которая вызывает приятные ассоциации с летом, велосипедом, лучшими друзьями.

2. Написать другу, дождаться ответа, вступить в смешную переписку и договориться о встрече.

3. Поставить на скачку классный фильм, чтобы посмотреть его вечером после работы. Приятно иметь планы на вечер и знать, что дома тебя ждёт не только кот, но и хороший фильм.

4. Снять обувь, почувствовать под ногами, если не зеленую травку и золотой песок, то хотя бы чистый ковралин.

5. Намочить руки или умыться. Это бодрит, помогает собраться с мыслями и побыть одному хотя бы пару минут.

6. Съесть манго. Серьезно, яркий вкус и цвет наверняка отвлекут вас от работы на пару минут, и, кстати, манго содержит вещество линалоол, которое помогает снизить уровень стресса.

7. Выпить чай или кофе, но не те, от которых уже плеваться хочется, а обновленные: добавить кусочек лимона, корицу, молоко, мёд или мяту. Найдите новый вкус, который порадует вас.

8. Заказать еду на дом. Никто не любит тратить время на супермаркеты после работы, переведите дух и заодно закажите еду домой из онлайн супермаркета. Это экономит и время, и ваши силы. А ещё заставляет предвкушать вкусный ужин.

9. Посмотреть в окно. Звучит смешно, но если вы целый день смотрите в монитор компьютера, то перевести взгляд на пару минут на улицу – отличная идея. Люди куда-то бегут, ярко светит солнце, а, может, собирается дождь, всё идёт своим чередом, и вы на своём месте.

10. Навести порядок на рабочем месте. Хаос на столе может раздражать вас сильнее, чем вы думаете. Убрать всё лишнее и взяться за дело.

11. Понюхать кофе, апельсинку или гигиеническую помаду коллеги. Круто, если у кого-то в отделе есть ароматическое масло лаванды или чайного дерева. Каплю успокаивающего аромата достаточно растереть между ладошками.

12. Прочитать статью на любимом ресурсе: кино, новости, лайфхаки, интересные события в вашем городе… У каждого в закладках есть свой сайт для пятиминутного отдыха. Добавляйте «ЕЩЁ» в свой список расслабона на работе, чтобы мы чаще радовали вас! 🙂