Как перестать быть жертвой обстоятельств и притягивать к себе негатив: советы

Вы наверняка знаете девушек, которые будто магнитом притягивают к себе всё плохое. И негатива в их жизни так много, что они всё время находятся в стрессе. Что же нужно сделать, чтобы перестать притягивать негатив в свою жизнь?

Как перестать быть жертвой обстоятельств

Есть несколько советов, которые могут помочь!

Признайте, что вы жертва

Для того, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, для начала нужно признаться себе, что проблема существует. Чтобы перестать быть жертвой, тоже нужно начать с признания. Многие женщины не хотят осознавать, что постоянно живут в роли жертвы, и иногда им это даже нравится. Мимика, интонация и жесты тоже могут свидетельствовать о том, что это просто-напросто вам нравится. Не хотите так дальше жить? Переходите к следующему шагу.

Начните нести за себя ответственность

Не стоит искать причину всех своих злоключений в ком-то, кроме себя. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на мужа, родителей и детей. Просто сделайте паузу, чтобы понять, что за собственные мысли и эмоции отвечаете только вы. Вам решать, что чувствовать в той или иной ситуации. И чтобы перестать быть жертвой, нужно перво-наперво взять на себя ответственность за всё, что происходит в вашей жизни.

Проявите терпение

Что бы ни случилось, знайте, что избавиться от состояния жертвы получится не сразу. Понадобится много времени, поэтому запаситесь терпением и разберитесь, в какие именно моменты вы больше всего начинаете винить окружающих и жизнь. Когда вы это поймёте, можете двигаться дальше.

Хвалите себя

Уважайте и хвалите себя даже за самые маленькие достижения. Учитесь сами себя поддерживать и ободрять. Когда у вас что-то получается, мысленно скажите, что вы умница, и всё у вас будет хорошо и впредь. Ставьте перед собой достижимые цели, и стремитесь их достичь, уважая себя за старания.

Правильно реагируйте на неудачи

Вместо того, чтобы отчаиваться и продолжать жить в образе жертвы, воспринимайте неудачи, как что-то хорошее. Пусть это будет для вас знаком судьбы и поводом задуматься, что следует изменить в себе. Воспринимайте их как опыт, а не как трагедию.

Отстаивайте свои интересы

Никогда не забывайте о том, кто вы есть на самом деле. Не жалуйтесь на то, что никто не берёт ваше мнение в расчёт. Может, просто у вас нет личных интересов и именно поэтому никто не интересуется вашими мыслями? Не стоит молчать и вести себя, будто безмолвная рабыня. Чётко и ясно изложите свою позицию касательно какого-либо вопроса. Начните отстаивать свои интересы и возьмите уже, наконец, управление жизнью в свои руки.

Посмотрите на своё окружение

Если вы чувствуете себя жертвой в отношениях с мужчиной, которым живёте, или с родителями, то помните, что это зависит не только от них, но и от вас! Честно поговорите со своим любимым, с родителями или с друзьями. Выскажите всё, что думаете, чтобы не копить обиды и гнев в душе. Кстати, если найти взаимопонимание с мужчиной так и не получится, то, скорее всего, это не ваш человек.

Не устраивайте сцен

Не скандальте с мужчиной. Будьте спокойны и уравновешены, чтобы нормально вести диалог. Если же пользы от такого общения нет, то принимайте решение об их целесообразности.

Не забывайте о себе!

Никогда не забывайте о себе. Если вы привыкли быть жертвой, то вам, конечно, будет непросто изменить жизненную позицию. Старайтесь ежедневно делать что-то лично для себя. Превратите заботу о собственной персоне во что-то вроде хобби! Учитесь относиться к себе по-новому.

Следите за тем, что говорите

Захотелось пожаловаться на жизнь? Остановитесь! Старайтесь останавливать поток нытья каждый раз, когда замечаете это за собой. Лучше говорить о чём-то позитивном или смешном, а об остальном вообще молчать. Таким образом можно научиться жить по-другому, исключив все жалобы и недовольства. Кстати, окружающие начнут думать о вас, будто о человеке, который с лёгкостью справляется с обстоятельствами.

Занимайтесь спортом

Будет здорово, если вы начнёте с тренировок по самообороне. Так вы научитесь держать удар, а не бегать от обстоятельств. Когда вы почувствуете, что стали сильнее физически, вы поймёте, что способны на многое.

К сожалению, не существует лекарства, которое смогло бы вас “вылечить”. Работайте над собой, делайте шаг за шагом, и вскоре заметите, что жизнь начала меняться к лучшему!

Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Как похудеть во время сна: 5 советов.