Любовная зависимость: как от нее избавиться и забыть его навсегда

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся. Но не всегда. Иногда на пути двух влюблённых появляются преграды. Ссоры, конфликты, недопонимания, ревность – все это приводит к тому, что от отношений испытываешь одну лишь боль и страдания, а выйти из них не можешь – все время кажется, что все не так уж плохо.

Если вы начали это чувствовать, то спешим вам сказать, что у ваших отношений страшный диагноз – любовная зависимость. А вы пребываете в так называемых токсичных отношениях, которые строятся далеко не на любви.

Сегодня в журнале ЕЩЁ мы расскажем вам об основных признаках любовной зависимости и о том, как от неё избавиться

Но прежде давайте выясним и определимся с признаками, которые указывают на то, что у вас появилась зависимость от человека:

• Все ваши мысли лишь о нем. Вы пишите ему, названиваете, навязываетесь со своими встречами, хотя видите и поникаете, что он охладел к вам.
• Вы не представляете, как могли раньше жить без него.
• Одна мысль о том, что он исчезнет из вашей жизни, приводит вас в ужас.
• Вы готовы посвятить ему все своё время в ущерб своим родным, близким и друзьям.
• Вы точно знаете, что больше никого не полюбите так сильно, как его.
• Вы буквально боготворите его и уверены, что лучше его нет никого в этом мире, и вы готовы на все, чтобы не потерять этого человека.
• Вы готовы нарушить свои принципы, действовать против своей воли, терпеть все унижения, а может даже и физическое насилие, лишь бы он всегда был рядом.

Если по всем этим пунктам у вас 100% попадание, то, к сожалению, вы пребываете в токсичных отношениях, выход из которых только один – бежать и забыть все как страшный сон. Да, будет сложно, но хватит заниматься самонасилием, хватит прогибаться под него, бояться сказать что-то лишнее и все прощать. В таких отношениях вы играете роль жертвы, женщины, о которую он вытирает ноги, унижает, оскорбляет и, что ещё хуже, по отношению к которой занимается рукоприкладством. А если вы еще сомневаетесь, действительно ли нужно рвать ваши отношения, правда ли они токсичные, читайте об их ранних признаках!

Какое будущее у таких отношений!? Да никакого! Рано или поздно он просто развернётся и уйдёт, оставив вас наедине со своей проблемой, забитую, униженную, без своего мнения и точки зрения. Хотите изменить личную жизнь в лучшую сторону? Тогда бегите прочь пока не поздно, да не оборачивайтесь!

А мы подскажем вам, как это сделать правильно и с малейшими потерями.

Перед вами 10 правил, следуя которым вы раз и навсегда избавитесь от любовной зависимости

Главное – захотеть этого самой и стать на путь изменения своей жизни в лучшую сторону!

1) Прервать контакты

Первое, что вам следует сделать безотлагательно, закрыв за его спиной дверь, так это удалить все его контакты. Заблокируйте его номер телефона во всех мессенджерах. Не забудьте про социальные сети. Там тоже есть чёрные списки. С гордостью и ликованием в душе отправьте его в бан! Обрубите все пути, чтобы он никак не смог связаться с вами. Нам так часто сложно решиться на такой кардинальный шаг, потому что в душе еще теплится надежда “а вдруг…он все поймет/изменится/начнет любить, ценить…..” (нужное выберите) – так вот нет. Не изменится. Может измениться лишь на первое время, чтобы вы опять расслабились и начали “пропускать” мелкие выпады в вашу сторону, а потом и более значимые.

Так что если ваша цель – порвать с этим человеком раз и навсегда (а не “покапризничать” и заставить его на время прогнуться) – ставьте его в черный список смело.

2) Забудьте за его существование в социальных сетях

Не нужно каждый день поверять обновления на его странице. Где он? С кем он? Что он делает? Начнёте листать его ленту, вспоминать, перекручивать в голове ваши отношения и захотите все вернуть назад. Так не годится! Ваш выбор сделан! Ни шагу назад!

Наш мозг устроен таким образом, что в подобные моменты, когда отношения разрываются, в памяти всплывают только хорошие моменты: вспоминаются страстные ночи, совместные путешествия, радостные приключения и его подарки. На эту уловку ведутся многие и тянут токсичные отношения годами, мучая себя. Но вы-то теперь знаете!

3) С глаз долой общие снимки

Как только решили, что ему не место в вашем сердце, тут же почистите память телефона от совместных с ним снимков. Уберите все общие фото с рамок в доме, если таковые имелись. Не стоит возвращаться к этой истории, терзать свою и без того израненную душу воспоминаниями. И не обманывайте себя! Не прячьте на память ни единого фото с ним. Точка поставлена, назад дороги нет!

4) Перестаньте думать о нем

А если вдруг вас одолевают воспоминания, то научитесь переключатся на что-то другое, более приятное глазу и душе. И пусть это войдёт у вас в привычку.

5) Ни слова о нем!

Ни в разговоре с друзьями, ни с близкими не стоит упоминать о вашем печальном опыте отношений с бывшим. А если вдруг тема о нем ненароком всплывёт, тут же меняйте ее на более приятную.

6) Хобби

Начните заниматься тем, на что у вас никогда не хватало времени из-за него и этих больных отношений. Запишитесь на фитнес, танцы, займитесь рукоделием, кулинарией, тем что будет приносить вам удовольствие. Но для начала займите все своё время работой и карьерой по максимуму, чтобы не оставалось свободного времени на мысли о нем.

7) Нет песням, фильмам и книгам о любви

Порадуйте себя драйвовой музыкой, поднимающей настроение, почитайте книги, мотивирующие на успех. Не лишним будут книги по психологии, которые позволят вам повысить собственную самооценку и научат жить по-новому.

8) Больше друзей

Теперь-то у вас найдётся на них время. После разлуки не стоит закрывать себя в четырех стенах и плакать. Так вы только усугубите ситуацию и подорвете окончательно свою и без того расшатанную психику. Общайтесь с новыми людьми, заводите новые знакомства, гуляйте с подругами, ездите по интересным местам, не сторонитесь мужчин. Если вас пригласят на свидание, не задумываясь отправляйтесь. А вдруг это ваш шанс разорвать этот порочный круг и стать счастливой. Принимайте комплименты, они помогут вам повысить самооценку и поднять настроение. Не все потеряно! Ещё будет праздник и на вашей улице. Поверьте!

9) Составляйте список из негативный моментов ваших бывших отношений

Ни день, ни два, и даже не неделя понадобится вам на то, чтобы все забыть. Будут моменты, когда вы захотите вспомнить все то хорошее, что было между вами. В таком случае приготовьте листочек бумаги и тут же перечислите все те страдания, боль и негатив, которого было предостаточно. Это с лихвой покроет все хорошие всплывающие в памяти моменты. И вас тут же отпустит!

10) Займитесь собой

И это, пожалуй, самый приятный пункт в этом списке. Как давно вы вносили кардинальные изменения в свою внешность? Может вы давно хотели сменить цвет волос? Кстати, говорят, если хочешь что-то поменять в своей жизни, начни с волос. Не хотите экспериментировать с цветом, тогда может сменить стрижку? Сделать каре? Как вам такая идея? А как давно вы обновляли свой гардероб? В нем наверняка все те вещи, которые напоминают вам о прошлом. Может, стоит плюнуть, и начать жизнь с чистого листа в обновленном стиле? Посетите косметолога, пройдите процедуры красоты, полюбите себя, свое лицо, тело, всю до мельчайших частичек. Вы у себя одна такая!

Следуйте этим правилам и ни в коем случае не давайте второй, третий, пятый шанс больным отношениям. Хватит быть заложницей и идти на поводу у человека, не проявляющего к вам ни капли уважения и уж точно никаких чувств. Трудно будет первые три месяца, а после все забудется. Но за это время вы научитесь уважать и ценить себя, полюбите себя такой, какая вы есть, словом, измените свою жизнь к лучшему. И только в таком случае вы будете готовы к новым отношениям, в которых больше не допустите былых ошибок прошлого и наконец то будете любимы и счастливы! Согласны?

Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Мудрость человека в нескольких главных принципах.