Настоящий эмпат: 15 признаков, что вы сверхчувствительная личность
Люди считают вас отличным слушателем? Случайные незнакомцы обращаются к вам за советом? Вы в состоянии заметить едва уловимые признаки, которым большинство людей не придадут значения, и умеете читать людей, не говоря ни слова?
Если что-то из вышеперечисленного резонирует с вами, то скорее всего вы относитесь к сенсорам — суперчувствительным людям.
Вот 15 признаков, что вы сверхчувствительный человек
Термин “высокочувствительные люди” появился в конце 1990-х. Психолог-исследователь Элейн Арон пришел к выводу, что у некоторых людей нервная система работает иначе,чем у большинства.
Исследования показали, что у таких людей есть врожденная способность чувствовать эмоции, чувства и потребности других людей. Они настоящие эмпаты. Оказывается, у таких суперчувствительных людей области мозга, которые обрабатывают эмоции, сочувствие и осознанность подвергаются усиленному кровообращению.
Вот 15 признаков, что вы один из них!
На публике:
1. Вы склонны “отключаться” в шумных или людных местах
Поскольку у вас гиперактивная сенсорная система, обычно в шумных или людных местах вы чувствуете, что вас перегружает. В итоге вы стараетесь либо побыстрее покинуть это место, либо “отключаетесь”, чтобы хоть как-то уберечь своё хрупкое восприятие.
2. Вы избегаете новостей о страданиях или издевательствах
Вы всячески избегаете любой информации, связанной с насилием или страданиями. Несправедливость, агрессия, несчастные случаи: вы не можете слушать о подобных вещах, не вникая.
3. Вы очень сострадательны и добры
Вы настолько чутки к боли окружающих, что чувствуете её как свою собственную. Даже события, которые произошли на другом конце планеты с незнакомыми людьми, трогают вас до слез и вы долго не можете уснуть.
4. Вы беспокоитесь во время конфликтов или разногласий
Вы склонны избегать конфликтов и даже незначительных разногласий, потому что они действительно могут подавить вас. В близких отношениях на вас влияют даже настроение и мысли вашего партнера или членов семьи: эмоции влияют на вас настолько, что у вас могут быть проблемы со сном и аппетитом.
Вы настолько чувствительны, что даже агрессия, которая не направлена на вас, влияет на ваше эмоциональное состояние.
5. Даже обычный рабочий день может стать очень утомительным
То, что является нормальным для некоторых людей, может стать действительно утомительным для вас из-за ваших обостренных чувств. Обычный день на работе, пробка или переполненный торговый центр может реально истощать ваши чувства из-за гиперстимуляции.
Вам крайне необходимо побыть несколько минут наедине с собой, когда возвращаетесь домой, чтобы зарядиться энергией.
6. Вы очень внимательны к людям и окружению
Будучи сверхчувствительным человеком, вы чрезвычайно внимательны к окружающим. Вы замечаете малейшие изменения интонации голоса, проблески радости или гнева. Вы всегда замечаете больше, чем другие.
В одиночестве:
7. У вас есть особые ритуалы утром или перед сном
Вам нравится следовать определенным ритуалам, потому что они дают вам чувство безопасности и комфорта. Вы любите определенность, перемены могут быть довольно напряженными для вас.
Вы знаете, что изменения неизбежны, потому через маленькие ритуалы (медитации, молитвы, слушание музыки и т.п.) вы пытаетесь укрепить себя изнутри., и правильно делаете. 😉
8. Любые правила и ограничения вас выматывают
Никто не любит работать в жестких рамках, но вас они реально могут сделать нервными и напряженными. Вам нравится доводить дело до совершенства, и любая работа для вас прежде всего — творчество. Любое давление подавляет вас и даже вызывает приступы паники и тревожность.
9. Искусство и красота вас трогает до глубины души
Вы умеете ценить тонкость искусства и понимаете красоту мира. Музыкальные произведения, картины, хорошее стихотворение или оттенки заката могут глубоко тронуть вас и буквально загипнотизировать.
10. У вас богатый и насыщенный внутренний мир
У вас очень богатое воображение. Вам никогда не будет скучно в одиночестве, поскольку вы обладаете глубиной своего внутреннего мира.
11. Вам нужно много спать и находиться в одиночестве, чтобы зарядиться
Понятно, что вам понадобится много сна и времени наедине с собой, чтобы прийти в себя после истощения ваших чувств. Ведь все события вы пропускаете через себя.
12. У вас глубокие, сильные эмоции, и вам нужно в одиночку их обработать
Если вы действительно хотите наилучшим образом использовать свою интуитивную и чуткую натуру, убедитесь, что вы достаточно спите и всячески отдыхаете. Не лишайте себя “пауз”.
В отношениях:
13. Вы избегаете конфликтов всеми способами
Как правило, вы страдаете от тревоги или приступов паники. Обычно вы избегаете каких-либо разногласий со своим партнером. Выбирая пару, для вас важно, чтобы человек давал вам время побыть наедине с собой и полностью принимал вашу чувствительную, ранимую натуру.
14. Когда вы влюбляетесь, то это вулкан эмоций
Все эмоции вы ощущаете в стократном объеме, потому и счастье, и страдания вы переживаете намного ярче и сильнее. Именно поэтому с возрастом вы начинаете очень осторожно подходить к выбору партнера, чтобы максимально себя обезопасить от возможной боли. Вы знаете, как сделать любимого счастливым, ведь буквально читаете его мысли и желания.
15. Вы колеблетесь между сильным желанием быть одинокими и найти родственную душу
Отношения могут стать действительно непосильными для эмпатов, потому что любовная связь требует слишком мощных затрат, а тут вы выкладываетесь на все сто…
Это делает отношения чем-то странным для вашей чуткой натуры: вы не понимаете, ради чего такие жертвы. Но как только приходит волна нежности и теплых моментов, вы полностью забываете о перегрузке и удивляетесь — как могли бежать от этого раньше?
А вот визуальный ТЕСТ: Какая вы ведьма? Узнай кое-что новое о себе!
ЕЩЁ немного:
- Вы всегда будете пытаться настроить цвет и громкость своих гаджетов, потому что яркие оттенки и звуки нервируют вас.
- Вы очень чувствительны ко всем типам ароматов.
- Вы чувствительны к кофеину, алкоголю, острым специям и другим стимуляторам.
- Ваше тело чувствительно к колебаниям уровня сахара в крови: когда вы голодны, становитесь действительно раздражительным и рассеянными.
Как вы думаете, быть высокочувствительным человеком — это проклятие? 😉
Делитесь с друзьями!
Читайте ещё — 8 психологических ЛАЙФХАКОВ, чтобы влиять на людей!