Неожиданные эффекты стресса: какие неприятные последствия у переживаний?

По определению специалистов, стресс – это любое сильное переживание, приятное или не очень. Но мы привыкли относить к стрессовым лишь плохие эмоции и события. И практика показывает, что в основном, именно неприятности наносят нашему организму максимальный урон. Но если о риске инфарктов и нервных срывов знают практически все, то о других последствиях стресса порой умалчивается.

Как организм реагирует на стресс

Основной реакцией является выброс гормонов. В первую очередь – это адреналин, который повышает артериальное давление, увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и дает спазм сосудов. Как следствие – головные боли, тремор и прочие неприятные ощущения. Но, оказывается, некоторые ощущения и состояния также находятся в прямой зависимости от стрессовых переживаний. Узнайте, какие из ваших проблем могут быть родом из стресса.

Кожный зуд и сыпь

Вы грешите на косметику или аллергию? А это просто стресс! Крапивница, пятна и шелушение – вот такие проявления имеет кожная реакция на переживания. Попробуйте принять мягкие седативные препараты и в большинстве случаев проявления уйдут сами. Если же вы не поддержите свою нервную систему, следующим этапом может стать экзема и псориаз.

Акне

Помимо неправильного питания и гормональных сбоев, причиной акне может также быть стресс. Вы начинаете переживать из-за своего внешнего вида и лишь усугубляете проблему. Поэтому успокойтесь, поддержите кожу специальной косметикой и все наладится.

Плохой сон

Непродолжительный или тревожный – плохой сон почти всегда связан со стрессовыми ситуациями накануне. Вы переживаете события, анализируете их на сон грядущий и в результате всю ночь ворочаетесь с боку на бок. Примите успокаивающие препараты, расслабьтесь и позвольте себе подумать об этом завтра… или никогда:)

Проблемы с зубами

Вроде все было хорошо, недавно вы посетили стоматолога и вдруг у вас разболелся зуб? Рядом с каждым зубом есть довольно чувствительные нервные окончания и они довольно остро реагируют на ваши переживания. Если других очевидных причин для зубной боли нет – успокаивайтесь!

Боль в животе

У многих накануне экзамена или важной встречи начинает болеть живот. Такие спазмы чаще всего связаны просто с волнением и проходят сами по себе. Но можно выпить чай из ромашки или мяты, чтобы немного помочь организму справиться.

Выпадение волос

На расческе остаются пряди, а во время мытья волос вы постоянно наблюдаете их на дне ванной? Это также может быть связано со стрессом, поскольку луковицы от спазма просто отмирают. Даже когда вы успокоитесь, волосы могут “сыпаться” еще некоторое время, поэтому не волнуйтесь, чтобы не запустить новую волну переживаний.

Старайтесь держаться “на волне” позитива и не испытывать негативных последствий стресса. А если у вас есть свои методы борьбы с плохими переживаниями – поделитесь в комментариях!

Прочтите о 7 правилах телефонного этикета, если не хотите прослыть маньяком смартфонов.