Одиночество – приговор или осознанный выбор? Почему быть без пары

В нашем отношении к замужеству очень много стереотипов: считается, что к таким годам (в разных социальных кругах и странах цифра разнится) девушка должна иметь семью. И если этого не происходит, значит, с ней что-то не так. Подобное отношение не только подрывает самооценку, но и мешает услышать собственный внутренний голос: а мне вообще нужно замуж? И если да, то зачем?

В последнее время темпы роста количества одиночек не столь интенсивны, однако и на Западе, и в Украине одиноких мужчин и женщин 30-45 лет становится все больше. И очень многие из них успешны, реализованы, вполне довольны собой и жизнью и верят, что лучшее впереди! Мировую тенденцию поддерживают и звезды. Сандра Буллок, Шарлиз Терон и многие другие, несмотря на отсутствие второй половинки, живут полной жизнью: активно работают, занимаются спортом, участвуют в социальных проектах. А если они и чувствуют себя при этом несчастными, на их цветущем внешнем виде это никак не отражается!

Надежда об руку со страхом

Собственное одиночество (и общественное мнение по этому поводу) не является для нас проблемой, когда мы принимаем текущую ситуацию и себя в ней, не исключая при этом возможности новых отношений. На самом деле тысячи незамужних девушек любого возраста вообще не испытывают никаких отрицательных эмоций по этому поводу. А вот если “незамужняя” тема резонирует – вызывает негативные переживания – это свидетельствует о наличии страхов, связанных с парными отношениями.

Специалисты выделяют такие основные опасения:

1. “Всех выбрали, а меня нет, значит, я не такая”

За этим утверждением кроется страх одиночества и низкая самооценка – наиболее распространенные фобии незамужних женщин. Порой мы так боимся, что нас не выберут, что подсознательно отказываемся от всех возможностей, которые дарит жизнь. Например, не идем на встречу выпускников (“все наши уже давно имеют семьи, не хочу позориться со своим одиночеством”) или отводим взгляд от улыбающегося незнакомца, сидящего за соседним столиком в кафе. Конечно, ощущение “я не такая” не возникает на ровном месте. Но каковы бы ни были причины, обрести уверенность в себе реально. Понаблюдайте, как вы себя оцениваете. Очень часто наш внутренний критик говорит словами и интонациями нашей мамы, или воспитательницы, или эксбойфренда. Всякий раз, как заметите, что клеите на себя чужие негативные ярлыки, говорите: “Это в прошлом, я уже взрослая и сама определяю, какой мне быть. На самом деле я умная, красивая, удачливая и т.д.”. Перестаньте сравнивать себя с другими и почаще говорите жизни “да” – просто так, безо всяких гарантий!

2. “Отношения – это больно, я больше не хочу замуж”

Болезненный опыт порой делает пожизненную прививку от новых отношений. Казалось бы, в чем проблема? Не хочу – и не надо! Однако за подобным утверждением очень часто стоит глубинная неудовлетворенность своей жизнью, тоска и надежда однажды все-таки встретить своего принца. Если при воспоминании о предыдущих отношениях на вас по-прежнему накатывают боль, ненависть и разочарование, есть смысл разобраться с этим.

Неважно, сколько лет прошло и сколь глубокой была причиненная вам обида. Лучшее, что вы можете сделать, – это простить обидчика.

Прежде всего ради себя самой. К тому же, примеряя на потенциальных партнеров прошлый негативный опыт, вы как будто разворачиваетесь спиной к своему будущему. Как далеко можно уйти и что разглядеть в таком положении? Зачастую исцеление от травм прошлого – это длительный процесс, требующий участия психолога, но результат того стоит.

Счастье заразно

В какой-то момент может оказаться, что все подруги обзавелись семьями и детьми, а вы одна не у дел. Чтобы на их фоне не чувствовать себя неудачницей, важно найти свое место в новых обстоятельствах.

Когда женщина выходит замуж, ее жизнь и отношения с подругами претерпевают ряд изменений. Ваша дружба станет только крепче, если вы не будете пытаться “вернуть” замужнюю подругу. Напротив, общайтесь с ней и ее семьей в новом формате, приходите к ним в гости. Счастье заразно: чем больше вы будете находиться в атмосфере позитива, тем сильнее пропитаетесь этим состоянием. Важный нюанс – благодарность и искренняя радость за подругу.

А если вместо этого вы испытываете зависть?

Отнеситесь к этому чувству как к помощнику: зависть всегда указывает на неудобную правду о нас самих, которую мы не хотим замечать.

Важно разобраться со своими потребностями. Чему конкретно вы завидуете? Вероятнее всего, не самому факту наличия у подруги мужа, а тем эмоциям, которые она переживает в браке. В ваших силах подарить себе недостающие ощущения уже сейчас! Любое состояние мы можем организовать для себя своими силами: например, чувство уюта или бабочек в животе можно испытать, проведя вечер в кругу друзей или попробовав нечто совершенно новое. Чем больше таких чувств-состояний будет в вашей внутренней копилке, тем энергоемкой вы станете. И тем больше шансов встретить такого же наполненного, довольного жизнью мужчину!

А если вы находитесь в паре, но все равно чувствуете себя одинокой и ваш мужчина не торопится делать вам предложение, рекомендую вам ознакомиться с 5ю главными причинами, почему мужчина не торопится на вас жениться