Они заслуживают нашего внимания! 10 человек, которые невероятно похудели!!!
Хантер Монтгомери: 48 кг за год
«Сейчас появилось множество интернет-экспертов, которые дают советы по похудению. Но никто не знает твоего тела лучше тебя самого!
Каждый из нас индивидуален, поэтому ко всем советам нужно подходить с умом. Попробовав несколько способов похудения, нужно выбрать тот, который подходит именно тебе».
Тимоти Рид: 46 кг за 1,5 года
«Еда была для меня настоящим наркотиком. Мне стоило невероятных усилий пересмотреть свой рацион. Теперь я покупаю только полезные продукты и сам готовлю себе еду, полностью отказавшись от фастфуда.
Кроме того, я стал регулярно посещать спортзал. 46 килограмм за 18 месяцев — это только начало! Я не собираюсь останавливаться на достигнутом».
Сигне Хеффернан: 57 кг за 2 года
«Худеть я начала постепенно. Сперва отказалась от поездок на автобусе и стала возвращаться с работы домой пешком,ежедневно проходя более 5 километров.
Через полгода я пересмотрела свой рацион: отказалась от сахара и стала употреблять больше овощей. Еще через полгода записалась в спортзал, куда ходила 3-5 раз в неделю. Худеть нужно постепенно и начинать с малого, потихоньку ставя всё новые цели».
Закари Ригер: 24 кг за год
«Единственное, что помогло мне похудеть, — это поддержка окружающих людей. Когда я увидел, как искренне моя подруга поддерживает мои скромные успехи в занятиях спортом, у меня появились силы для новых достижений.
Кроме того, мне очень повезло с друзьями. Они даже и не думали подтрунивать над моими первыми походами в спортзал, а лишь одобрили мои начинания. Без помощи близких людей у меня бы ничего не получилось».
Дженн Флорес: 27 кг за 16 месяцев
«Достигнув веса в 109 килограмм, я ужаснулась. Но даже не могла себе представить, за счет чего могу похудеть!
Однажды я наткнулась на объявление о том, что через 2 месяца в городе пройдет забег на 5 километров. Я рассказала об этом коллеге по работе, и мы обе загорелись мыслью пробежать всю дистанцию на этом мероприятии. Мы начали каждый вечер тренироваться, бегая по пляжу вдоль берега.
Поначалу нам сложно было продержаться даже минуту. Но никто из нас не хотел отступать, признав тем самым свое поражение. Соревнование друг с другом — лучший стимул похудеть!»
Молодцы!!! Пусть эти фото людей и их истории станут мотивацией для достижения ваших целей!