Почему стоит полюбить чёрный шоколад: 7 полезных свойств “горькой” вкусняшки

Обожаете молочный шоколад и часто его покупаете? Может, вы просто мало знаете о пользе чёрного? Вполне возможно, что после прочтения этой статьи “горькая вкусняшка” станет постоянной гостьей в вашей продуктовой корзине!

7 причин выбрать именно чёрный шоколад

Можете без зазрения совести съесть кусочек уже сейчас! Вот основные причины, по которым лакомство должно стать одним из ваших любимых десертов.

1. Чёрный шоколад очень полезен

И это не пустые слова! Речь идёт только о тех плитках, содержание какао в которых не меньше 70%. Такой шоколад имеет в составе клетчатку, железо, магний, медь, цинк, селен, калий и марганец. Всё это необходимо женскому организму для нормального функционирования.
Но это ещё не всё! Даже маленький кусочек шоколада поможет взбодриться, поскольку в нём есть полезные жиры, кофеин и теобромин. Кстати, в отличие от кофе, десерт никак не повлияет на качество сна и не вызовет бессонницу.

2. Лакомство не даёт стареть и препятствует развитию онкологии

Весомые поводы есть чёрный шоколад каждый день, не так ли? Какао-бобы действительно помогают замедлить процесс старения и значительно снижают риск возникновения онкологии. А всё благодаря огромному количеству антиоксидантов, которые в нём содержатся.

3. Чёрный шоколад понижает артериальное давление

В горьком шоколаде есть флаванолы, которые эффективно вырабатывают оксид азота. Благодаря этому артерии расслабляются, а кровообращение улучшается. Если у вас слегка повышено давление, то кусочек лакомства поможет привести его в норму.

4. Он понижает уровень холестерина!

У какао-порошка есть уникальное свойство понижать уровень холестерина. Кроме того, он ещё и снижает риск появления сахарного диабета!

5. Горький шоколад улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Учёные неоднократно проводили исследования, доказывающие эффективность шоколада в борьбе с возникновением болезней сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление лакомства (в небольших количествах, разумеется) снижает риск возникновения артериальных бляшек примерно на 30%, а риск смертности от болезней сердца аж на 50%.
Как часто нужно употреблять чёрный шоколад? Не реже двух раз в неделю! По возможности включайте его в рацион чаще, иначе так и не добьётесь желаемого эффекта.

6. Он стимулирует работу мозга

Не получается в срок закончить работу? Вам тяжело собраться с мыслями? Впереди важное собеседование? Чтобы максимально сосредоточиться и улучшить приток крови к головному мозгу, съешьте кусочек чёрного шоколада.
Последние исследования доказывают, что, употребляя лакомство на протяжении пяти дней, вы действительно станете соображать быстрее и буквально “прокачаете” мозг.
Очень полезно лакомство и для пожилых людей, так что не забудьте купить пару плиточек своим родителям, бабушкам и дедушкам.

7. Шоколад полезен для кожи

Как именно? Оказывается, горький шоколад благодаря высокому содержанию в нём антиоксидантов стимулирует кровообращение. В результате этого увеличивается плотность и увлажнённость кожи. Бонусом вы получите повышение степени сопротивляемости солнцу. Так что, отправляясь в отпуск, не забудьте взять с собой плиточку чёрного шоколада! Но и о солнцезащитном креме ни в коем случае не забывайте!

Кроме всех вышеперечисленных полезностей десерта, не будем забывать о том, что это ещё и вкусно.

Лично я начинаю есть чёрный шоколад прямо с сегодняшнего дня, а вы? 😉