Снимаем розовые очки! 7 вредных продуктов, которые мы считаем полезными.
Где же правда?
В последнее время люди стали уделять своему здоровью очень большое внимание: всевозможные диеты, занятия спортом, переход на правильное питание.
Рекламные компании, конечно же, учитывают общую тенденцию, и зачастую слоганы видеороликов о пользе продукта, всего лишь грамотный маркетинговый ход!
Сегодня мы поможем разобраться, какие продукты стоит исключить из рациона, или же свести к минимуму их употребление.
А ещё предложим полезную альтернативу!
Сухие завтраки
Хрустящие, сладкие подушечки и хлопья пользуются огромной популярностью среди взрослых и малышей. По словам рекламщиков они состоят из нескольких видов злаков, полны всевозможных микроэлементов и витаминов.
Однако это не совсем так… Конечно немного клетчатки там есть, но на самом деле этот продукт на 80% состоит из сахара! Именно поэтому спустя короткое время после такого завтрака хочется снова перекусить.
Если вы хотите питаться действительно полезными продуктами, стоит заменить хрустящие сладости на овсянку или овощной омлет. Подобный завтрак насытит вас на долгое время, и позаботиться о вашем здоровье и красоте.
“Йогурт со вкусом йогурта и кусочками кусочков”
Этот молочный продукт пользуется бешеной популярностью. Но на самом деле, в магазинных йогуртах со всевозможными добавками полезных свойств практически нет! Ароматизаторы и консерванты, вот что мы употребляем на самом деле.
В идеале, конечно же, приготовить йогурт самостоятельно, если у вас есть мультиварка, это очень просто! Но если вы не хотите с этим возиться, то покупайте простой обезжиренный йогурт и добавляйте туда свои любимые ягоды и фрукты. Такой продукт будет более полезен для вашего здоровья.
Цукаты
Ещё один продукт, который пользуется популярностью у приверженцев ЗОЖ. Глядя на эти яркие кусочки фруктов, легко обмануться и решить, что они полезнее конфет или печенья. На самом деле сахара в них в 3 раза больше чем в обычном печенье! Производители используют специальные загустители, что делает этот продукт ещё более вредным.
Альтернативой конфетам и всевозможным сладостям станут сухофрукты! Финики, инжир, курага, изюм, чернослив – все они невероятно полезны, выберите свой любимый вкус и наслаждайтесь лакомствами на здоровье.)
Соусы
Готовя салаты и гарниры, конечно же хочется придать особенного вкуса и аромата блюду. Как бы грустно это ни звучало, но используя магазинные соусы, вы насыщаете свою пищу лишь вредными добавками и ароматизаторами.
Лучше заправить свои блюда домашними соусами, приготовленными из оливкового масла, лимонного сока и пряных специй. Они обладают действительно полезными свойствами, а натуральные ароматы не оставят равнодушными ваших близких.
Фруктовые соки
Яркие упаковки, насыщенные цвета и запах магазинных соков вводят нас в очередное заблуждение. На самом деле, количество сахара в них зашкаливает, иначе они бы не могли храниться долгое время. Кроме того, ароматизаторы и консерванты делают его действительно вредным для здоровья.
Чтобы пить полезные напитки, вовсе не обязательно каждый день использовать соковыжималку. Чтобы насытить ваш организм витаминами, достаточно выдавить сок половины апельсина на дно стакана и разбавить его водой!Попробуйте.)
Магазинные овощные чипсы
В пользе эти вкусняшек вы можете быть уверенны только если сами приготовили их! Следует помнить, что производители заботятся о своей прибыли, а значит в ярких упаковках полно консервантов, которые продлевают срок годности продукта.
Испеките сами эти хрустящие лакомства! Сделать это очень просто.)
Арахисовое масло
Арахисовое масло, которым заполнены полки магазинов не имеете ничего общего с натуральным! Настоящее масло делается из жареного арахиса, который потом толчётся. Больше туда ничего не добавляют! Но изготовители часто смешивают натуральные компоненты с вредными добавками и сахаром.
Если вы очень любите этот продукт, приготовьте его самостоятельно.)