Совместимы ли бутерброд и похудение? Топ 5 вкусных и необычных бутербродов!
Бутерброд – это быстрый, вкусный, но калорийный перекус. Существует десятки тысяч разновидностей этой закуски, но ее основой остается хлеб. Но как быть тем, кто борется с лишними килограммами или тем, кто страдает непереносимостью отдельного вида белков и вынужден придерживаться особой схемы питания?
Одной из популярных и действенных диет на свете является Безглютеновая диета. Наряду со многими ограничениями и рекомендациями основным условием является полное исключение злаков, содержащих клейковину (глютен). Многие известные люди, следуют ей, например, актриса Кристина Асмус, политик Билл Клинтон, певица Леди Гага, актриса Гвинет Пелтроу и другие.
Означает ли это, что о бутербродах придется забыть и вычеркнуть их из своего каждодневного меню? А вот и нет.
Выход найден! Вкусные, необычные и очень полезные бутерброды без хлеба! Приготовление не займет много времени, а рецепты и продукты можно изменять как пожелаете!
Топ 5 бутербродов приготовленных без хлеба!
1.Огуречный бутерброд с мясом
Формируем из двух половинок свежего огурца “лодочки” и заполняем их мясной нарезкой, хрустящим перцем, сладкими помидорами черри. Для соуса рекомендуем использовать домашний майонез либо йогурт заправленный чесноком.
2. Тако приготовленное в листьях салата
Нарезаем жаренную куриную грудку и авокадо кубиками, добавляем кукурузу, свежие помидоры и сыр. Сбрызгиваем все бальзамическим уксусом и начиняем листья салата. Подавать с остро-кислым соусом сальса.
3. Бутерброд из перца с добавлением овощей и ветчины
Разрезаем длинный крепкий перец – основу нашего бутерброда. На нижнюю половинку кладем ветчину, добавляем сочные овощи, листья салата и кетчуп. Сверху накрываем второй половинкой и готово!
4. Бутерброд на шпажках
Берем длинные шпажки и поочередно нанизываем на них помидоры черри, копченые оливки, сыр и ветчину. Вкусное, необычное и диетическое блюдо!
5. Бутерброд в итальянском стиле “Капрезе”
Слоями выкладываем помидор, базилик, спаржу и сыр. Каждый слой промазываем соусом песто или просто оливковым маслом с бальзамиком. Легкий и освежающий перекус готов!
Узнайте больше о диетах и подготовке к летнему сезону здесь!