Укрепление близости в отношениях

Все хотят близости и все ее боятся. Иногда ее путают с сексом, но измерение близости гораздо шире. Люди стремятся к близости, но ведь можно быть отстраненным, защитить свой доступ к самому себе, не подвергаться разным неприятностям, ранениям, отторжению на передовой. Но это означает жизнь без энтузиазма – с закрытым сердцем, в тугих доспехах. Неспособность использовать все оттенки эмоций.

Четыре составляющих близости

Для возникновения близости необходимы взаимность, скрытность, эмоции и доброта. Взаимность – потому что вы не можете быть близки со своим партнером, если он не готов открыться. Секретность – потому что вы входите в области, не доступные для других, узнаете свои желания и мотивы, знаете, что вас беспокоит и что движет вами. Температура эмоций выше, чем в других контактах, и отношение по определению доброе.

Тем не менее, близость вызывает страх, потому что заставляет раскрыть себя, раскрыть определенные, иногда болезненные истины. Отказаться от защитных механизмов и отказаться от контроля. Все это связано с угрозой. Это делает близость напряженной, неустойчивой. Наверное, нет человека, который не переносил ран или не чувствовал себя отвергнутым. Проблема в том, что иногда, исходя из личного опыта, человек ожидает удара от каждого, кто к нему подходит. Он кладет следы прошлого на текущую ситуацию.

Он готов сделать все возможное, чтобы избежать разочарований. Он защищает себя, гордится тем, что может позаботиться о себе сейчас. Между тем именно потому, что люди взрослее, сильнее, лучше знают себя и мир – лучшее, что они могут сделать – это рискнуть! Если вы чувствуете боль от внутренних ран, помните, что они не заживут, если их не обнажить. Их нужно открыть – это единственный шанс на исцеление.

Причины возникновения страха близости

Страх близости связан со стыдом. В каждом есть элементы, которые они хотели бы скрыть от других. Открыться партнеру – все равно что стоять перед ним голым – без макияжа, дымовых завес, масок. Близость – это правда. Речь идет о том, чтобы признать, раскрыть это. Нет ничего прекраснее, чем быть собой.

Первый шаг – это принятие себя. Примите всю правду о себе – о своей ценности, но также и о своих недостатках. Только тогда вы сможете стать ближе к другому человеку и построить интимные отношения с собой. Чтобы быть верным себе, необходимо выполнить три условия:

1) прислушиваться к своему внутреннему голосу – не поддаваться обману тех, кто говорит вам, как быть,
2) отказаться от маски,
3) жить настоящим – каждая ложь исходит из прошлого или будущего.
Скрывать правду под видом успеха или безразличия – это огромные усилия и пустая трата сил.

Избыток и недостаток

Откройте свое сердце – иногда требуется не меньше мужества, чем покорение мира. Каждый раз, когда вы приближаетесь к другому человеку, возникает риск. Но также суть жизни – это незащищенность, переживания, эксперименты. Никто не обещает вам, что ваши отношения будут нести правду. Вы не узнаете, что человек может вам дать, пока не проверите.

О границах обязательно стоит позаботиться. Когда вы можете сохранить свою индивидуальность, вам легче позволить себе быть рядом. Но отсутствие барьеров, чрезмерная близость и открытость сдерживают сближение – когда вы полностью отказываетесь от личной жизни, то парадоксальным образом вводите дистанцию. Основное условие для того, чтобы впустить кого-то – быть абсолютно уверенным, что вы не можете впустить или выйти.

Близость – это открытие: пары, у которых больше нет никаких секретов, могут потерять дар чувствовать это.
Однако обычно люди страдаем от недостатка близости – они подавляются страхом, что другой человек поглотит их, заберет их свободу, завалит их ожиданиями. И все же, позволяя себе быть близким, не означает входить в состояние постоянного контакта с партнером. Иногда нужно будет отдалиться, побыть наедине с собой – это нормально и здорово. Важно оставаться рядом друг с другом.