“Всё мое останется при мне!” Личное пространство и границы – что это такое и как их сохранить?

У всех людей есть границы. Например, телесные. Мы разных размеров, форм, высот, соответственно, занимаем разный объем в пространстве. Бывают границы интеллектуальные. Читать-читаю, пересказать не могу.

А есть границы личностные, психологические. Это целый спектр параметров, отвечающих за возможность и объем воздействия на личность извне. Например, покритиковать меня можно. А вот повысить голос или накричать – увольте. Или я могу проговорить с подругой 40 минут, но если я занята на работе или кормлю ребенка – подруге придется подождать.

То есть, личные границы отвечают на вопрос «Как со мной можно, а как нельзя?» При этом «можно» и «нельзя» относятся как к окружающим, так и к самому себе. Последнее – прежде всего.

Личностные границы формируются на основании самооценки, ценностей и любви к себе. Если я бережно отношусь к своему здоровью, мыслям, дому или целям, тогда делаю в мир соответствующий посыл, и окружающие видят это. При этом сильно охраняю свои границы, ведь они для меня важны и значимы. Если кто-то позволяет переходить границы дозволенного, будет предупрежден о последствиях. Я могу обидеться, нагрубить в ответ, вычеркнуть человека из жизни. Ответную реакцию я выбираю какую хочу, но она непременно есть.

К сожалению, многие женщины декларируют о личностных границах, не подкрепляя последние защитой. Ярко это проявляется на уровне любовных отношений.

Например, мужчина не выполнил обещанного. Для женщины держать слово важно и необходимо, поэтому она обижается. Так вот – ее дальнейшая реакция на поступок мужчины определит уровень ее личностных границ. Можно пообижаться и забыть. Тогда мужчина будет знать, что его поступок прощен и можно поступить так в следующий раз. Можно собрать чемодан и уйти, ничего не объясняя. Мужчина останется в недоумении, ведь не выполнил обещание не потому что не хотел, а потому что лежит дома с температурой неясной этиологии. А можно пойти конструктивным путем и обозначить личностные границы до их нарушения. Огласить мужчине список того, что неприемлемо, и возможные «ответочки». Тогда он будет думать прежде, чем обещать, а женщина не будет беспокоиться.

Важно помнить, что прочность личностных границ проверяется готовностью исполнить «наказание» за их нарушение. Никакие уговоры, мольбы о пощаде не могут ее переубедить. Безусловно, бывают ситуации, когда границы нарушили не специально. Тем не менее, предупреждение должно последовать четко, ясно и беспрекословно. Еще раз – и все!

Личностные границы – это пространство женщины, ее богатство и отношения с собой. Вы должны четко их осознавать и внедрять в жизнь. Обязательно составьте список неприемлемого. В отношениях с родными, детьми, мужчинами, коллегами. И не позволяйте себе терпеть то, что не подходит.

Да, вероятно, многим это не понравится. Вы перестанете быть удобной, комфортной. Однако истинно любящие поймут все с 1-го раза, остальным и объяснять не стоит. Нельзя впускать в личное пространство тех, кто его не бережет. Оно – часть женщины, которым не делятся.