“Все в моих руках!” Я всемогущая или Что такое контроль над собственной жизнью
Контролировать происходящее – одна из важнейших характеристик зрелости и психологической адаптации к жизни. Суть не в том, чтобы раздавать советы, вмешиваться в чужую жизнь и руководить другими, мня себя всемогущей. Наоборот, руководить своей жизнью – это понимать причины происходящего, совершать осознанный выбор и отвечать за него, ставить достижимые цели, быть счастливой.
Личность проявляется в 4 основных сферах:
- Телесный уровень – это физическое здоровье, красота, уход за телом.
- Социальный – это межличностная коммуникация, друзья, отношения с другими.
- Деятельность – сфера интересов, карьеры, обучения и хобби.
- Смыслы/планы – ментальный аспект размышлений, ассоциаций, планирования.
Контроль над жизнью лежит в вышеописанных плоскостях. Так, руководствуясь убеждением о ценности здоровья, мы заботимся о физической форме, соблюдаем диету или красим волосы в более подходящий цвет. Или поддерживаем активность социального компонента, мирясь и находя общий язык с теми, с кем поссорились. И так далее.
Элементы любой сферы могут «шалить» и жить своей жизнью в силу отсутствия контроля и своевременного вмешательства, чтобы починить «поломку». Случается с каждым, но это не значит, что нужно опустить руки и пустить все на самотек. Ибо отсутствие контроля создает хаос в жизни и разобрать завалы потом будет крайне сложно, иногда бесперспективно.
Поэтому держите руку на пульсе в основных сферах собственной жизни, задавая периодически следующие вопросы:
- Все ли устраивает меня в конкретной сфере? Если ли проблемы или незаполненность?
- Что я могу сделать для того, чтобы изменить текущее положение вещей?
- Какие ресурсы мне нужны и где их взять?
Вышеперечисленное поможет осознать степень удовлетворенности жизнью и улучшить ее, если хочется.
Не стоит думать, что жизнь – это что-то независимо происходящее, помимо воли. Безусловно, может случиться форс-мажор или события, на которые невозможно повлиять. Но в основном, наша жизнь – наш выбор. Наш вес, состояние кожи, круг общения, обустройство дома и поведение детей – это результат наших действий и выбора. А коли так, то контролируя ее можно вовремя предотвратить негативный результат или улучшить какой-то аспект.
Поэтому, если общение с подругой вас не устраивает – разберитесь, в чем причина и что сделать для того, чтобы качество коммуникации улучшить. При этом решение не общаться – тоже может быть конструктивным, если человек не ресурсный или больше удручает, нежели радует.
Покопайтесь в своей жизни. Проконтролируйте вам подвластное и не обращайте внимания на то, что изменить нельзя.