Хочу похудеть, но не могу… Психологические препятствия, о которых вы не подозреваете!

Мало встретишь женщин, ни разу не худевших или довольных весом на 100%. Всегда хочется что-то подправить, обрезать, с одного места «перекотить» на другое, уменьшить. Девочки занимаются в спортзалах, купаются в бассейнах, ущемляют себя в еде и превращаются в стройных принцесс. Это в идеале.

На практике бывают случаи, когда женщина делает все возможное, но похудеть не удается. По медицинским обследованиям здорова. Много пьет воды, ходит пешком, 6 раз в неделю CrossFit и… не получается.

Такое случается, когда барышня имеет психологическое подкрепление полноты. Можно сколько угодно изнурять тело тренировками и голодом, но вес останется на месте, если бессознательно женщина не желает худеть.

У одной моей знакомой похудеть – идея фикс уже год. Она тренируется до упада, иногда по два раза в день. Ест по часам здоровую пищу, рекомендованную диетологом и согласованную с тренером. Ведет здоровый образ жизни, не пьет и не курит. В общем, внешние предпосылки к сбросу веса на лицо. Только с мотивацией беда:

• – Что со мной не так? Хоть бы 1 кг сбросить… – жалуется моя «толстушка».
• – Слушай, а зачем тебе худеть? Какая цель?
• – Чтобы быть здоровой и красивой!
• – Ты знаешь, что уже здорова и красива?
• – Да, здорова. С красотой хуже…
• – Как это? – удивляюсь, так как она на самом деле красотка в теле.
• – Ну Глеб же ушел… Значит, некрасивая.
• – Твое виденье красоты: здоровая, худая и с Глебом? – шучу я.
• – Та ну, не хочу я быть с ним.
• – Чего?
• – Плохо нам было.
• – Тогда почему до сих пор помнишь? Грустно ведь, да?
• – Отношений не хочу, но вот пройтись бы мимо худенькой, махнуть шевелюрой, вот тогда бы он знал, кого потерял навсегда!
• – А потом что? Ну расплачется он, осознает ошибку. Ты ж все равно не хочешь отношений. Тебе страшно повторить их?
• – Страшно, что снова будет тоже самое…

На поверхности желание и, главное, реальные действия к похудению. В голове – мотивация сразить красотой наповал мужчину, с которым страшно вступать снова в отношения. Смысл организму худеть, если постройнев, Глеб будет сражён – и завяжутся отношения, которые причинили боль. Вот и борется моя знакомая с лишним весом и будет бороться еще долго. Пока страх не устоять перед Глебом не пройдет. Пока станет увереннее в себе без него, пока не полюбит себя такой как есть, без весовых коррекций.

Психологические установки – дело сильное, часто могущественнее чем физические действия. За лишним весом может стоять любая самая невероятная причина его наличия и сохранения. Есть какая-то бессознательная выгода, удерживающая стрелку на весах. При этом для женщины она весомее, нежели худоба.

Поэтому, если вы делаете все необходимое в физическом плане (еда, тренировки и т.д.), подумайте над скрытой выгодой «Для чего мне лишний вес? Не страшно ли то, что я получу, будучи стройной? Нужно ли?»…