12 «здоровых» правил гигиены, которые на самом деле уничтожают ваше тело

Вы можете думать, что делаете все возможное, чтобы укрепить свое здоровье и улучшить внешний вид. Но некоторые общепризнанные правила гигиены приносят больше вреда, чем пользы!

Мы в журнале Ещё! решили разобраться, так ли полезны наши ежедневные гигиенические привычки. И оказалось, что не все так однозначно!

Гигиенические процедуры, которые могут нанести вам вред

Некоторые действия по уходу за собой могут иметь совершенно противоположный эффект, и вместо пользы приносить вред. Проверьте себя: какие их перечисленных ниже привычек присущи вам?

1. Очистка ушей с помощью ватных палочек

Некоторые люди не представляют себе чистку ушей без использования этих удобных палочек. Но медицинские эксперты предупреждают, что делать это опасно! Вы можете повредить барабанные перепонки, занести в уши инфекцию и даже потерять слух!

2. Использование бомбочек для ванн

Ванна с ароматной пеной кажется идеальным способом расслабиться после долгого дня, но в результате вы можете получить раздраженную кожу и даже грибковую инфекцию. Химические соединения в бомбочках для ванн могут нарушать естественный баланс pH кожи, поэтому лучше их не использовать.

Мнение дерматолога об ароматных бомбочках для ванн читайте тут.

3. Спринцевание

Гинекологи сходятся во мнении, что регулярное спринцевание не рекомендуется для вашего здоровья. Оно нарушает нормальный уровень pH и вымывает полезные бактерии, что приводит к возможности развития инфекций, поэтому увлекаться этой процедурой не стоит.

4. Мытье рук с дезинфицирующим средством

Триклозан – синтетическое соединение, которое содержится в дезинфицирующих средствах для рук, – является довольно опасным веществом. Его продолжительное воздействие на кожу может привести к проблемам со здоровьем и сделать ваш организм неустойчивым к бактериям.

5. Использование воздушных сушилок

В экологическом смысле воздушные сушилки лучше, чем бумажные полотенца, но в плане личной гигиены все совсем наоборот. Во-первых, электрические воздушные сушилки не могут удалить остатки бактерий после мытья рук. А во-вторых, они могут буквально распространять эти бактерии, в том числе и фекальные, в радиусе до 2 метров!

6. Долгий теплый душ

Ничто не сравнится с долгим горячим душем, который отлично расслабляет. Но хорошо ли это для нашей кожи? Оказывается, горячая вода смывает защитный слой жиров с ее поверхности, поэтому не нужно находиться под душем слишком долго.

7. Мытье головы каждый день

Ежедневное мытье головы удаляет натуральные масла, которые необходимы для здоровья волос. Это приводит к появлению сухих, ломких прядей, даже если у вас жирные волосы.

8. Слишком сильное увлажнение

Если у вас сухая, зудящая кожа, вам кажется нормальным пользоваться увлажняющим кремом при каждом удобном случае. Но злоупотребление этим заставляет кожу вырабатывать меньше естественного смягчающего средства, делая ее даже более сухой в долгосрочной перспективе.

9. Чистка зубов сразу после еды

Некоторые продукты, особенно содержащие лимонную кислоту, могут ослабить зубную эмаль, а чистка зубов сразу после еды повреждает ее еще больше. Подождите хотя бы 30 минут, чтобы слюна могла нейтрализовать кислоту во рту и укрепить зубную эмаль.

10. Увлечение отшелушиванием

Если вы будете использовать скрабы слишком часто, то можете повредить эпидермис (верхний слой вашей кожи). Откажитесь от скрабов и переключитесь на химические эксфолианты, которые не содержат парабенов и безопасны для использования раз в неделю.

11. Чихание в руку

Прикрывая рот рукой во время чихания и прикасаясь потом к еде, предметам или другим людям, вы с большей вероятностью станете источником заражения. Если у вас нет салфетки или платка, лучше чихайте в свой локоть.

12. Ароматизация нижнего белья

Некоторые люди распыляют ароматы в свое нижнее белье, но это ошибка. Правда в том, что любые химикаты рядом с вашими гениталиями могут повлиять на естественный уровень pH. Это может привести к грибковым инфекциям или бактериальному вагинозу.

Вы все еще следуете этим спорным правилам гигиены? Тогда как можно скорее откажитесь от них, чтобы сохранить свое здоровье!

Вам также будет интересно – Здоровье требует внимания: 10 опасных симптомов, которые вы никогда не должны игнорировать.