3 вкуснейших и диетических рецепта творожной запеканки! Понравится и детям, и взрослым…
Хотите удивить своего любимого и детей не только вкусным, но и полезным завтраком? Тогда творожная запеканка – самое оно! 😉
Мы подготовили для вас 3 аппетитных и диетических рецепта блюда, которое понравится абсолютно всем!
Кстати, милым дамам такие запеканки тоже придутся по вкусу, ведь в ингредиентах нет муки, а это значит, что ваша фигура никак не пострадает…)
Творожная запеканка с тыквой
Ингредиенты:
- 300-400 г мякоти тыквы
- 200 г творога
- 3 яйца
- 2 ч.л. сахара по вкусу
- ванилин, корица по вкусу
Приготовление:
1. Сперва тыкву и яблоко почистить и измельчить, используя крупную терку.
2. Добавить к получившейся массе остальные ингредиенты. Можно добавить сахар, но помните, что тыква уже имеет сладкий вкус.
3. Всё перемешиваем, выкладываем в форму и запекаем в течении 30 минут.
Блюдо готово! 🙂
Творожная запеканка с сыром и зеленью
Ингредиенты:
- 250 г творога
- 2 яйца
- 2 ст.л. кефира
- 0.5 ч.л. соды
- 100 г низкокалорийного сыра
- 2 ст.л. отрубей
- рубленая зелень
Приготовление:
1. Взбиваем яйцо, перетираем творог и хорошо перемешиваем получившуюся массу.
2. Гасим соду кефиров, а потом вместе с отрубями, мелко натертым сыром и зеленью добавляем в творожную смесь.
3. Всё, что получилось, выливаем в силиконовую форму и отправляем запекаться в духовку при 180 градусах около 40 минут.
Приятного аппетита! 😉
Творожная запеканка с сухофруктами
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 250 г творога
- 2 ст. л. нежирного кефира
- 2 ч. л. сахара (по вкусу)
- горсть изюма, курага, чернослив
- специи по вкусу (корица, ваниль)
Приготовление:
1. Взбиваем яйца и смешиваем их с творогом и кефиром.
2. Добавляем туда сахар и изюм. Можно использовать чернослив, финики, курагу или другие сухофрукты.
3. Затем творожную массу выкладываем на форму и отправляем запекаться в духовку на 30-40 минут.
А вы любите творожные запеканки? Какой рецепт вам больше по душе? 🙂