5 причин отказаться от сахара раз и навсегда: не издевайтесь над своим организмом!
Наверное, о том, что сахар невероятно вреден для организма, знают немногие. Стоит признать, что это довольно опасный продукт, употребление которого запускает необратимые процессы в нашем теле.
Сегодня мы вам поведаем, почему нужно отказаться от сахара и прекратить употреблять его в пищу! Итак…
САХАР ВЫЗЫВАЕТ ОТЛОЖЕНИЕ ЖИРА
Сахар, потребляемый вами, попадает в печень и сохраняется там в виде гликогена. Если же запасы гликогена начинают превышать норму, этот избыток сахара превращается в жир, который откладывается преимущественно на бедрах и животе.
Помимо этого следует знать, что данный продукт не содержит в себе ни витаминов, ни минеральных веществ ни клетчатки.
СОЗДАЕТ ЧУВСТВО ЛОЖНОГО ГОЛОДА
Основной причиной появления ложного голода является резкое повышение или же понижение глюкозы в крови. Потребление же сахара в свою очередь приводит к повышению уровня глюкозы и инсулина, а это вызывает ложное ощущение голода и, как следствие, переедание.
САХАР ОСЛАБЛЯЕТ КОСТИ
На то, чтобы усвоить сахар, организм расходует очень много кальция, который просто вымывается из костных тканей! Благодаря этому происходит их истончение.
Также данный продукт влияет на здоровье зубов, повышая уровень кислотности, которое приводит к размножению болезнетворных бактерий, что портят зубную эмаль.
УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ КОЖИ
Любительницам сладкого точно не понравится данный факт, но оспорить его невозможно. Сахар откладывается также и про запас в коллагене (белок, что составляет основу соединительной ткани), что делает в свою очередь кожу менее упругой и эластичной.
САХАР ВЫЗЫВАЕТ ПРИВЫКАНИЕ
Последние исследования ученых доказали, что сахар способен вызывать привыкание. Причем реакции в человеческом мозге происходят подобны привычке к кокаину, никотину или морфию.
Совершенно очевидно, что полностью отказаться от сахара невозможно, ведь он нужен нашему организму. Стоит исключить из своего рациона лишь рафинированный сахар, а также конфеты, торты, сгущенки и варенья. Он должен поступать в организм в составе меда, фруктов и овощей.
Будьте здоровы!