Тайны нашего мозга: как работают скрытые супер-силы

Мозг человека таит в себе множество секретов, о которых мы даже не подозреваем. Нейрофизиолог Джон Арден раскрывает карты в своей книге “Укрощение амигдалы” — рассказывая о любопытных фактах о нашем мозге, которые ученые узнали не так давно благодаря последним открытиям.

1. Обниматься полезно

Когда мы прикасаемся к близкому человеку, вырабатывается гормон окситоцин: именно из-за него возникают привязанность и любовь. А также выделяются «гормоны счастья» — эндорфины.

Из-за этого объятия полезны: оказывается, что они даже повышают иммунитет — доказано, что массаж (который, само собой, состоит из сплошных прикосновений) усиливает защитные функции у онкобольных. Еще один эффект «обнимашек» — успокоение, уменьшение депрессии и раздражительности.

2. Мозг увеличивается, когда мы учимся

Когда мы что-то заучиваем, мозг увеличивается в размерах. Если быть совсем точными, увеличивается размер участка, который отвечает за новый навык: для него мозг «освобождает» больше пространства.

Например, у слепых людей, которые умеют читать по системе Брайля, зона мозга, отвечающая за пальцы, которыми они «считывают» рельефный шрифт, намного больше, чем у зрячих. А у музыкантов-правшей больше размер участка мозга, отвечающий за игру на инструменте правой рукой.

3. Миф о полушариях

Неправда, что включается то левое, то правое полушарие. На самом деле оба полушария работают всегда вместе. И это не зависит от того, что вы делаете, левша вы или правша, творческий человек или любитель цифр.

Все мысли, эмоции и ощущения человека обрабатываются сразу в двух полушариях мозга.

4. Эффект адреналина

В стрессовых ситуациях организм выделяет адреналин. Каждый чувствовал на себе, как ускоренно начинает биться сердце и учащается дыхание. Но есть и другие эффекты, узнав о которых, вы очень удивитесь. Сужаются кровеносные сосуды — тело готовится к возможной кровопотере при ранении. Прекращается переваривание пищи — это требует энергии, которая нужна сейчас. Также адреналин повышает давление покоя, чтобы в случае чего мышцы могли мгновенно начать работу. Таким образом, в случае опасности вы готовы на все 100% благодаря адреналину.

5. Мозг — это Вселенная

Мозг человека состоит из миллиардов нервных клеток, называющихся нейронами, а также из еще большего числа вспомогательных клеток.

Это сопоставимо с числом звезд в нашей галактике. Сравните, как выглядят нейроны мозга человека и космос. Вы увидите много общего. Ученые сделали фотографии, которые это подтверждают.

6. Умнее кошки

Лобные доли мозга человека выполняют важные функции. Они отвечают за личность человека, за его речь и движения, за принятие решений и поведение в целом. Некоторые ученые даже считают, что лобные доли — самая главная часть мозга. Интересно вот что: лобные долги у кошки занимают 3,5% мозга, а у человека — целых 20%, да еще и 50% веса мозга приходится именно на них. Это преимущество дано человеку эволюцией.

7. Почему некоторые спортсмены глупые

Спорт запускает образование новых нервных клеток. Но только в одиночку ему не справиться. Чтобы мозг создавал много новых нейронов, ему нужны и умственные упражнения.

Вероятно, поэтому некоторые профессиональные спортсмены отличаются интеллектом, а некоторые им не блещут — потому что кто-то читает книги, а кто-то нет.

8. Солнечный свет лечит депрессию.

Многие люди в состоянии депрессии предпочитают не выходить из дома, задергивать шторы и наслаждаться слезливыми фильмами в кромешной темноте. Это крайне неудачное решение. Такие люди не видят естественного дневного света, который запускает важные биохимические процессы в мозге. Чем меньше солнца, тем сильнее депрессия. То же самое относится и к настроению: если вдруг вам грустно, идите на улицу — и вам сразу станет лучше.

Еще больше удивительных фактов о мозге — в книге «Укрощение амигдалы». Эта книга — практическое пособие по программированию мозга при помощи тщательно изученных принципов, подтвердивших свою эффективность. Воспользовавшись этим руководством, вы сможете перестроить свой мозг и изменить свою жизнь. Без изменения мозга невозможно изменить свой образ мышления и мировосприятия.