А теперь все только начинается… или 13 вещей, о которых нужно знать по возвращении из роддома
Советов о планировании беременности, подготовке к родам и сборам приданого для малыша целый миллион. А что же делать с удивительным чудом по возвращении домой – никто не рассказывает…
Итак, эти 2,5-4 кг веса полностью ваши (да-да, не надейтесь, назад никто не возьмет.)) Вот вы остались с ним наедине – и тут начинается познание совершенно неведомого мира со своими законами, секретами и даже сюрпризами.
Мы решили несколько упростить молодым мамам первые дни и составили небольшую памятку. Надеемся, что с ее помощью вам удастся быстрее и легче привыкнуть к новой роли и наслаждаться каждой минутой общения с малышом.
Важные моменты, о которых не всегда предупреждают
Сомнения – это нормально!
Не переживайте, вы не первая, кто бегает слушать, дышит ли младенец, и сомневается, можно ли его вообще удержать, ничего не сломав при этом. Все мамы проходят этот этап и поверьте, жизненных сил у малыша куда больше, чем может показаться. Вы научитесь всему, а пока волнуйтесь (слегка), сомневайтесь – и идите дальше!
Все малыши плачут
Ваш младенец, конечно, лучше всех в мире, но поверьте, в своих реакциях он не уникален. Да и поводов поплакать у крохи предостаточно. Чего только стоит эта противная пеленка, которая скрутилась на спине и жутко мешает. А мама никак не поймет, что нужно сделать. В силу того, что речь развивается постепенно, пока у вашего чада только один способ сообщить вам информацию – поплакать. Со временем вы научитесь различать сигналы, и ваше общение выйдет на новый уровень.
Временный беспорядок в доме вполне объясним
Мы, конечно, не говорим о каких-то завалах грязной посуды, но все же основным вашим занятием в первые месяцы является ребенок и ваше здоровье. Поэтому если есть возможность отдохнуть – отодвиньте утюжку и уборку на потом или попросите помощи. Пользуйтесь всеми благами цивилизации: мультиварками, роботами-пылесосами, отпаривателями, посудомоечными машинами. Это позволит не нервничать из-за беспорядка и сберечь ваши силы и время.
Домашняя одежда должна быть красивой
Об этом лучше позаботиться заранее, еще до родов. Обязательно подберите несколько (это важно!) комплектов симпатичных костюмов, в которых вы себе будете нравиться. Не забывайте, что их придется довольно часто стирать, поэтому ткань должна быть надежной, а вещи – взаимозаменяемыми. Если вы будете отлично выглядеть, то настроение уже будет лучше, чем если отражение в зеркале покажет уставшую барышню в старом халате.
Привет, депрессия!
Здесь у каждой мамы своя история. Кто-то плакал каждый вечер в течение месяца, кто-то – срывался один день в неделю. Но резкая смена гормонального баланса все равно цепляет любую женщину в послеродовом периоде. Предупреждайте мужа о важности заботы и внимания, а сами не пугайтесь и позволяйте себе немного расслабиться. Главное – следите, чтобы такие состояния не затягивались дольше 1,5-2 месяцев.
Секс? Спасибо, не надо…
Да ладно, скажете вы – и будете неправы. “Про это” надо поговорить с мужем до рождения ребенка и быть обоим готовыми к некоторому перерыву в постельных подвигах. Если только ваш супруг не обеспечит помощницу по хозяйству и няню.
И дело здесь не только в послеродовом физическом восстановлении, но и в достаточно большой нагрузке. Не хотите ссориться – делите обязанности по уходу за ребенком на двоих, тогда вечером не будет вопросов “Почему?”.
Будьте близки с ребенком
Чтобы все этапы становления вас, как мамы, прошли успешно и быстро, находитесь с малышом рядом как можно чаще. Это уберет нервозность, волнительность и наладит между вами невероятную связь. Уже спустя несколько недель вы будете понимать с полувзгляда все желания крохи, а ему не придется заливаться плачем, чтобы объяснить, чего он хочет.
Долой старье!
Речь сейчас не о вещах, а об убеждениях. Все эти кипячения воды, марганцовки и кутания в пледики давно себя изжили. Они родителям добавляют целый ворох ненужных забот. Эволюция и происходит именно для того, чтобы облегчить жизнь и высвободить силы и время для новых свершений. Учитесь отстаивать свое мнение перед старшими родственниками и брать на себя ответственность за решения.
Кормление должно быть приятным
Если вам рассказали, что должно быть обязательно больно, вас нагло обманули. Кормление грудью – приятный и сближающий процесс, и если вы испытываете дискомфорт, значит, нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.
При этом помните, что если вы заболели, то прекращать кормить не нужно, так малыш получит антитела. А чтобы кормить было удобно, приобретите специальную одежду, она сейчас представлена в довольно стильных вариациях.
Высыпания новорожденных – это не аллергия
В первые две недели из-за гормональной перестройки у детей возникает акне новорожденных. Не нужно никак с этим бороться и уж тем более как-то ограничивать себя в питании. Вскоре кожа очистится и личико вашего крохи вновь будет розовым и нежным.
Кушайте на здоровье!
Не нужно составлять свой рацион из гречки вареной, гречки пареной, куриной грудки и сухого печенья. Есть множество вкусных продуктов, которые к тому же еще и обеспечивают организм кормящей мамы необходимыми витаминами и микроэлементами. А колики у младенцев возникают независимо от вашего рациона.
Весы на выброс
Если вы начнете ежедневно и ежечасно взвешивать ребенка, то нервного срыва избежать не получится. Поймите, что вес у детей первых месяцев колеблется порой вне зависимости от питания. Поэтому учитывайте средние показатели за месяц и оценивайте их в динамике вместе с опытным педиатром.
Вы обязательно похудеете. Но чуть позже)
Далеко не всем молодым мамам удается выйти из роддома с добеременным весом. Да и формы тела оставляют желать лучшего. Не переживайте, вы обязательно вновь станете стройной и подтянутой, но для этого нужно время. Сейчас пока усиленные тренировки под запретом, питайтесь сбалансировано и не ешьте за двоих. Налегайте на овощи, каши и белковые продукты, пейте достаточно воды.
Конечно, у вас осталась еще масса вопросов – и вы обязательно найдете на них ответ. Ведь теперь у вас есть новый смысл жизни, который будет мотивировать вас и вдохновлять!