Больше движений и пения в душе? Полезные привычки, которые следует внедрить в жизнь с 1 января!

Все мы привыкли начинать новую жизнь с понедельника, следующего месяца или нового года. И раз в следующий понедельник еще и наступает 2018-ый – изменить свои привычки на более полезные уже просто придется!

Мы предлагаем вам в новогоднюю ночь, помимо загадывания личных желаний, еще и пообещать себе в новом году…

1. Побольше двигаться. Движение – это жизнь. Старайтесь чаще ходить пешком, выходить на прогулки или даже запишитесь в спортзал (но это для особо решительных).

2. Пить зеленый чай. Расслабьтесь, черный чай тоже можно пить. Но попробуйте выпивать чашечку зеленого чая без сахара как можно чаще. Помимо прилива сил и энергии этот напиток подарит вам массу полезных веществ и витаминов.

3. Быть добрее. Несмотря на то, как ведут себя люди, старайтесь отвечать добром. Ведь ответ злом на зло – это лишь приумножение негатива в мире. Учитесь прощать, отпускать, забывать и распространять добро.

4. Танцевать чаще. Помимо явной физической нагрузки это еще и прекрасно поднимает настроение! Не страшно, если вы совсем не умеете танцевать. Включите любимую музыку и постарайтесь отпустить свои мысли, двигаясь так, как вам заблагорассудится.

5. Петь в душе! Выпустить негативные эмоции, очистить голосовые связки и почувствовать себя звездой мирового масштаба – вот для чего это нужно.

6. Медитировать. О пользе медитации вам наверняка прекрасно известно. Для того, чтобы это делать, вовсе не нужно садиться скрестив ноги и пытаться заставить мозг замолчать. Вы можете медитировать даже идя по улице, или готовя ужин. Достаточно лишь следить за тем, что происходит вокруг без какой-либо оценки. Пребывать в настоящем моменте.

7. Пить воду. Серьезно, сколько уже можно откладывать? Питье воды очистит вашу кожу, укрепит иммунитет и позволит чувствовать себя гораздо лучше!

8. Использовать эфирные масла. Они являются прекрасными источниками полезных веществ и подходят буквально всем! В уходе за кожей, волосами, и даже нервной системой.

9. Спать. Точнее – спите побольше. Организму необходимо восстанавливаться и перезаряжаться. А для этого как нельзя лучше подойдет долгий, полноценный сон.

10. Овощи и фрукты. Здесь долго объяснять не нужно. Просто чаще заглядывайте в супермаркете в отделы с полезной едой и будет вам здоровье!

11. Время на себя. Отдыхать от будничной суеты – это святое дело. Проводите время наедине с собой, занимайтесь любимыми вещами и давайте себе хоть немного расслабиться.

12. Благодарить. Будьте благодарны за все, что есть в вашей жизни. Попробуйте каждый раз, как ложитесь спать, перечислять вещи, за которые вы благодарны этому миру. Это может быть прекрасная семья, работа мечты, крыша над головой или даже новые туфли, которые вы смогли себе купить!

Мы желаем вам становиться счастливее с каждым днем! 🙂

Любите красить ногти самостоятельно? Здесь вас ждут лучшие лаки для ногтей, популярные этой зимой!