Чай: друг или враг? Давайте разбираться!

В то время, как кофе заполонил все улицы и квартиры, чай стал как-то незаслуженно забыт нами. А ведь его история куда более солидна, а в некоторых странах чайные церемонии – настоящий ритуал.

Но не стоит сейчас бросаться в магазин и скупать все чайные коробочки подряд. Давайте попробуем трезво взглянуть на пользу и вред от этого напитка. И тогда каждый сможет сам решить, что он любит больше: чай или кофе.

Невероятные плюсы

Чайные листья получают из почвы множество микроэлементов, которые отлично сохраняют и в сухом виде.
В зеленом чае уровень антиоксидантов один из самых высоких среди всех продуктов.

Употребление чая снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, если только вы не будете заваривать слишком крепкий напиток.
Зеленый чай способен нормализовать давление: в холодном виде он понижает АД, а в горячем – повышает.
Чай отлично понижает уровень холестерина.
Чай может оказывать тонизирующее действие, но не перевозбуждает организм излишне.

Непреодолимые минусы

Содержание фтора в чае может быть опасно, поэтому больше 2 чашек в день употреблять не рекомендуют.
Некачественные сорта чая могут содержать слишком много фторида, поэтому не экономьте.
Много крепкого чая оставляет налет на эмали зубов. Этого можно избежать, если сразу после еды чистить зубы.
При повышенной кислотности чай, особенно зеленый, может вызывать обострение.

Итак, минусов, конечно, меньше. Да и вкус свежего ароматного чая не сравним ни с чем. Как и в любом деле главное – это чувствовать меру. А теперь поделитесь с нами своим мнением о том, что лучше: чай или кофе?