Ежедневный уход за кожей лица. Простые советы, которые изменят жизнь

Любой уважающий себя человек хочет выглядеть презентабельно.

Лицо, которое усыпано прыщами или угрями, не может произвести приятное впечатление ни на кого, более того, любые высыпания – это отображение состояния организма.

Уход изнутри

Любой уход начинается изнутри. Чтобы кожа долгие годы оставалась гладкой и шелковистой, необходимо:

1. Соблюдать водный баланс

В день выпивать 2-3,5 литра воды. Перегружать себя водой также не стоит, так как это пагубно скажется на здоровье: лицо и тело отекает, большая нагрузка на почки. Хорошо то, что в меру.

2. Сбалансированное питание

Наш организм нуждается в витаминах и минералах, чтобы регенерировать клетки и приостанавливать старение. Основа рациона должна включать в себя овощи и фрукты. Если перегружать себя вредной пищей, употреблять много соленого, жареного и острого, то это непременно отразится на коже. Дряблость, неравномерный цвет лица и раннее старение обеспечено.

3. Сон

Недостаток или переизбыток сна также влияет на общее состояние человека и на его кожу.

4. Гимнастика

Уделяйте время гимнастике, она закаляет не только характер, но и помогает выглядеть значительно моложе своих лет. Существует гимнастика и для лица на двадцать минут.

5. Очищение

Кожа нуждается в постоянном очищении как утром, так и вечером. Чтобы поры не забивались и не проникала инфекция, важно умываться чистой водой с мылом. Не обязательно приобретать дорогостоящие продукты.

Питание кожи

Для каждого типа кожи подходит свой уход. Благо, современная косметология не лишила нас выбора. Обязательно читайте этикетку в состав любого средства должно входить максимальное количество натуральных компонентов. Также нужно уделить зоне под глазами, кожа там очень нежная, в питании она также нуждается не меньше.

Важно: если вдруг случилось так, что высыпания и раздражения не проходят, а состояние кожи ухудшается, ни в коем случае не затягивайте и обращайтесь к специалистам. Самолечением категорически запрещено заниматься!

Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, любой человек сможет долгое время оставаться красивым и здоровым.

Рекомендуем – Не стареют: 13 отечественных звезд «за 40» с идеальной фигурой!