ГРУДЬ скажет вам “спасибо”! 5 советов для красивой груди

Сохранить красивую, подтянутую грудь надолго – наше заветное желание! Однако мы даже не догадываемся, что достичь этого не так сложно как может показаться.

5  простых правил

То, что просто и доступно – часто обесценивается, но не стоит забывать, что вода камень точит.) Простые, ежедневные усилия способны творить настоящие чудеса!

Сегодня мы поделимся с вами простыми, но эффективными советами, которые помогут сохранить вашу грудь упругой и подтянутой.

Контрастный душ

Холодная вода – отличный способ держать в тонусе кожу. Эта простая процедура улучшает циркуляцию крови, тем самым сохраняя упругость, здоровье и красоту кожи. Особенно важно это для нашей груди, ведь кожа здесь особенно нежная.

• Если вам по какой-то причине не подходит контрастное обливание – то протирайте зону декольте кубиками льда.
• Избегайте слишком горячей воды – она очень ослабляет тонус кожи и мышц.

Спинку только ровно!

Безобидная, на первый взгляд, привычка сутулится не просто делает ваш силуэт непривлекательным. Дело в том, что сутулясь, мы расслабляем мышцы груди, в результате они быстрее теряют форму.

• Это простая привычка – держать спинку ровно поможет вам не только выглядеть более привлекательно, но и сохранить вашу грудь упругой надолго.

Безопасный спорт

Безусловно, спорт необходим для здоровья и красоты тела. Но некоторые его виды: аэробика, бег и другие активные нагрузки могут повредить красоте вашей груди!

• Чтобы спортивная нагрузка не испортила вашу грудь – обязательно занимайтесь в специальном спортивном белье. Спортивные топы разработаны именно таким образом, чтобы на мягкую ткань груди приходилось как можно меньше ненужной нагрузки.

Избегайте давления на грудь

Старайтесь не спать на груди, это приведет к тому, что она быстрее потеряет форму. Выбирая бюстгальтер, помните, что важно, чтобы он нигде вам не давил, но одновременно хорошо поддерживал грудь.

• Пушапы, конечно, могут сделать вашу грудь более эффектной, но не стоит носить их каждый день, это нарушает кровообращение, что приводит к дряблой коже в районе декольте!
• старайтесь меньше скрещивать руки на груди, это ослабляет мышечный тонус этой зоны, после горячего душа обязательно устройте себе мини-шоко-терапию контрастным душем);
• регулярно скрабируйте кожу зоны декольте;
• в течении дня можно выполнять несколько раз одно простое упражнение – сложите ладони вместе на уровне груди и ритмично сжимайте и расслабляйте руки, надавливая ладонями друг на друга. Это очень подтягивает и укрепляет мышцы груди.

На пляже

Если вы хотите, чтобы грудь дольше сохранила свою молодость и красоту – защищайте её от воздействия солнечных лучей.

• Не следует загорать топлесс, и даже в купальнике, обязательно наносите на область декольте защитный крем.

Оставайтесь прекрасными, солнечного настроения!

А чтобы избежать ненужных проблем – читайте  7 бьюти-процедур, которые лучше не проводить в домашних условиях!