И никакой простуды! Полезные коктейли на зиму “healthy shots” для поддержания иммунитета :)

Всем известно, что существуют продукты, способные помочь организму выздороветь и избавиться от сезонных простуд. Но всяческие отвары и бабушкины рецепты особо не внушают доверия…

Именно поэтому в блогерском мире появился новый маст хэв – healthy shots. Это концентрированные микрококтейли, которые насыщены полезными микроэлементами и витаминами. Настоящее спасение в холодное время года! Мы подобрали самые лучшие рецепты этих чудо-коктейлей.

Витаминный коктейль

Принцип приготовления весьма прост и понятен. Вы забрасываете все необходимые продукты в блендер, перетираете их и выпиваете залпом, как жидкое лекарство.

Организм получает все необходимые полезные вещества для поддержания иммунитета, а вы в свою очередь наслаждаетесь новогодними праздниками без единого чиха!

1. Шот “Антипростудный”

Для одной порции понадобится:

• четверть столовой ложки оливкового масла;
• сок половины лимона;
• 1 долька чеснока;
• пол столовой ложки меда;
• четверть столовой ложки кайенского перца.

Этот коктейль поможет быстро справиться с первыми симптомами простуды. Он способствует выведению остатков бактерий и вирусов из организма, повышает иммунитет и снимает воспаления. Употреблять через час после приема пищи.

2. Шот “Привет, иммунитет!” 

Ингредиенты:

• 1 см свежего имбиря;
• 1 см корня куркумы;
• 10 мл яблочного уксуса;
• 20 мл лимонной воды;
• щепотка молотого черного перца.

Данный шот станет прекрасным профилактическим средством. Особенно это полезно в том случае, если вокруг вас находятся болеющие люди. Имбирь и куркума являются природными стимуляторами иммунитета. Они помогают повысить сопротивляемость к инфекции.

Все вышеописанные компоненты необходимо растереть в блендере и выпить залпом.

3. Шот “Спокойной ночи” 

Для двух порций:

• половина банана;
• 100 мл органического вишневого сока (без сахара).

Этот шот очень полезен для тех, кто страдает от проблем со сном. Именно натуральный вишневый сок – это источник “гормона сна” мелатонина, а банан богат калием. Коктейль необходимо выпить через 2 часа после приема пищи и за полчаса до сна.

Заботьтесь о себе, правильно питайтесь и будьте здоровы! 🙂

Мечтаете о густых и красивых бровях? Читайте о том, как отрастить брови за короткий срок!