Синди Кроуфорд: секреты красоты и молодости супермодели

Трудно поверить, но сегодня Синди Кроуфорд 52 года, и согласитесь, что выглядит она просто шикарно! Как следит за собой, что ест и какие процедуры делает супермодель, а также другие секретики иконы стиля мы вам и расскажем.

Синди Кроуфорд: секреты красоты и молодости

https://www.instagram.com/p/BNX24nbD6l2/

Синди Кроуфорд уверяет, что не делала пластических операций, ведь она ужасно боится хирургов, а примеров неудачной пластики очень много. Для себя же она решила, что пластическая хирургия ей не подходит.

https://www.instagram.com/p/BjAuhOfgChv/

Вместо этого:

Супермодель считает, что для того, чтобы сохранить молодость кожи важен ежедневный уход.

Дневной питательный крем и ночная сыворотка – эти средства Синди наносит на кожу каждый день.
Трижды в неделю она умывается натуральным цельным молоком, говорят, что это секрет красоты самой Клеопатры.
Особое внимание Синди уделяет зоне декольте, раз в месяц она обязательно делает процедуры мезотерапии и коллагеновые инъекции.
Обязательным Синди считает использование солнцезащитных средств – SPF кремов, без которых она просто не выходит на улицу, независимо от сезона.

Синди: “С возрастом мы полностью меняемся: у нас другие волосы, кожа и тело, и чтобы держать себя в форме уходит намного больше времени. Но глядя на своих друзей я понимаю, что они прекрасны, и я говорю не о внешности! С возрастом женщинам стоит относиться к себе менее критично.”

Шелковистые волосы

https://www.instagram.com/p/BgR9zyhgFY6/

Звезда подиумов считает, что волосы могут выдать возраст моментально.

Она не пользуется красой для волос с амиаком, Синди предпочитает оттеночные бальзамы, которые не сушат волосы, ведь они и без того с возрастом теряют блеск и эластичность.
Делает ежедневный массаж кожи головы в течение 10 минут.

Красивое тело

https://www.instagram.com/p/BNrvFf9DujC/

“Найди то, что нравится именно тебе, то что работает у твоей подруги не всегда сработает в твоем случае.”

Синди тренируется 5 раз в неделю по 1 часу, но если она путешествует, то заменяет кардио и силовые нагрузки длительными пешими прогулками.

Обычная тренировка состоит из 20 минутной кардио нагрузки, после идут силовые упражнения: отжимания, выпады, приседания и планки.

https://www.instagram.com/p/BjpwICgAT-u/

Синди противник фанатичных тренировок на износ, всё в меру. Обожает прыгать на батуте, а 1 раз в недельку вместе с подругой ходят на хайкинг (пешее путешествие по горной местности).

https://www.instagram.com/p/BoWzp65nQ-7/

Что ест

https://www.instagram.com/p/BWaN-WZgMAq/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control

Главный принцип питания Синди это 80/20. Значит 80% еды должно быть полезной и здоровой, остальные 20% можешь есть что хочешь. Повседневный рацион Синди Кроуфорд составляют: жирная рыба, свежие и тушеные овощи, оливковое масло и любые продукты богатые белками, и обязательно пьет смузи! Питается по правилам Средиземноморской диеты.

Любимый рецепт завтрака Синди: смешать банан, стакан шпината, ложку какао, и стакан миндального молока, добавить мяты и немного протеина.
Обычно она не ест хлебобулочные и макаронные изделия, но изредка балует себя пиццей.

https://www.instagram.com/p/BaHWKxHFxJS/

Синди советует следить за кожей именно с молодости. Это было частью её работы, потому каждую неделю она посещала косметолога и регулярно делала упражнения.

Делитесь с подругами советами от супермодели!

Читайте ещё – Как следили за собой ГЕЙШИ: 5 секретов красоты

А ВРЕДНЫЕ бьюти-советы из интернета смотрите здесь!