Уход за кожей после 60: основные правила

С возрастом потребности в уходе за телом меняются. Для женщин после 60 необходим специализированный уход за кожей, чтобы она выглядела здоровой и молодой. К счастью, существует множество простых советов, которые помогут сохранить здоровый вид кожи. От использования натуральных масел до отказа от агрессивного мыла – все эти рекомендации помогут сохранить ее здоровый и живой вид. Следуя советам из этой статьи и используя правильные средства, женщины старше 60 смогут наслаждаться красивой, сияющей кожей долгие годы.

Изменения кожи после 60

Изменения кожи – обычное явление для людей пенсионного возраста. Некоторые из наиболее распространенных изменений, которые могут заметить женщины этой возрастной группы, включают:

– Сухость кожи. Старение способно привести к сухости, которая может усугубляться частым использованием горячей воды и центрального отопления. Сухая кожа чаще встречается у женщин, которые имеют семейную историю этой проблемы или принимают определенные лекарства. С сухостью можно легко справиться при правильном уходе за телом.

– Тонкие линии и морщины. По мере того, как замедляется выработка коллагена и разрушаются эластиновые волокна, на лице могут появляться мелкие морщины. Вы можете уменьшить их видимость, используя ежедневный увлажняющий крем с ретинолом или пептидами (ингредиенты, стимулирующие выработку коллагена).

– Возрастные пятна. С течением времени повышается вероятность появления пигментных пятен – небольших участков обесцвечивания кожи, вызванных воздействием солнца. Они обычно появляются на кистях, тыльной стороне рук и лице. Пигментные пятна можно осветлить или даже удалить с помощью подходящих средств.

– Истончение кожи. С возрастом кожа становится тоньше и менее плотной и на ней чаще появляются признаки старения. Используя ежедневный увлажняющий крем с ретинолом или пептидами, вы можете уменьшить признаки старения и сохранить кожу как можно более здоровой.

Очищение кожи

Правильное очищение лица и тела – одна из самых важных составляющих ухода за кожей. Процедура удаляет загрязнения и излишки жира и должна проводиться утром и вечером. При выборе очищающего средства ищите то, которое не сушит и не вызывает раздражения. Обратите внимание на такие ингредиенты, как ромашка, эвкалипт или алоэ вера — это натуральные компоненты, которые успокаивают кожу. Также избегайте средств с запахами, так как они могут раздражать ее. Умывать лицо следует теплой, а не горячей водой, которая может пересушить кожу.

Регулярное увлажнение

Еще одна важная часть процедуры ухода за кожей – увлажнение. Она помогает защитить кожу, не позволяя ей терять слишком много воды, также дает возможность выровнять тон и улучшить ее текстуру.

Ищите увлажняющее средство, которое не содержит комедогенов и не вызывает раздражения. Люди часто думают, что увлажняющие продукты с ретинолом лучше для кожи, чем другие средства, но это не так. На самом деле, большинство экспертов согласны с тем, что кремы с ретинолом лишь немного эффективнее, чем увлажняющие средства без ретинола.

Лучший увлажняющий продукт для вас — это тот, который больше всего подходит вашему типу кожи и соответствует вашим потребностям. При этом многие косметологи рекомендуют увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами и пептидами.

Защита кожи от солнца

Процедура необходима для предотвращения появления морщин и пигментных пятен. Ищите солнцезащитный крем, который не содержит комедогенов и не вызывает раздражения, а также маркирован как “широкого спектра действия”, что означает, что он защищает как от UVA, так и от UVB лучей.

Старайтесь избегать ароматизированных или жирных солнцезащитных средств, так как они могут закупоривать поры и вызывать высыпания. Обязательно наносите солнцезащитный крем как минимум за 15 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться в кожу.

Многие женщины после 60 ежедневно пользуются увлажняющим кремом с солнцезащитным фильтром, но эксперты говорят, что это не самый эффективный способ защиты кожи. Однако хоть солнцезащитные кремы и лучше защищают кожу от повреждений, но их нужно наносить каждые два часа. Увлажняющий крем с солнцезащитным фильтром же можно наносить только один раз в день. Поэтому при невозможности использовать средство каждых 2 часа, выбор очевиден.

Исключите агрессивные средства по уходу за кожей

Отшелушивание и использование слишком жестких тоников и очищающих средств может повредить кожу, привести к ее раздражению и появлению высыпаний. Избегайте агрессивных средств, содержащих спирт, грубые отшелушивающие вещества и большие дозы кислот.

Регулярное отшелушивание кожи поможет удалить омертвевшие клетки и очистить поры, но будьте осторожны и не переусердствуйте. Достаточно одного-двух раз в неделю, и это не должно вызывать раздражения.

Используйте антиоксиданты

Множество женщин после 60 не употребляют достаточного количества фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами. Однако они необходимы для здоровья кожи и могут помочь предотвратить признаки старения. Ищите продукты, содержащие витамины С и Е, альфа-гидроксикислоты (AHA), масла для ухода за кожей и ретинол. Использование продуктов, содержащих антиоксиданты, может помочь улучшить текстуру кожи, ее структуру и уменьшить признаки старения.

Восстановление кожи

Есть несколько ингредиентов, которые могут помочь уменьшить признаки старения вашей кожи. Ищите средства, содержащие гиалуроновую кислоту, центеллу азиатскую и пептиды.

Гиалуроновая кислота — это важный ингредиент для здоровой кожи, который часто встречается в антивозрастных средствах по уходу. Гиалуроновая кислота может удерживать воду в 1000 раз больше своего веса и помогает сохранить кожу увлажненной.

Центелла азиатская — это еще один важный ингредиент для здоровой кожи. Она помогает защитить ее от солнечного повреждения и уменьшить появление мелких морщин.

Пептиды — это аминокислоты, которые естественным образом содержатся в коже. Они помогают восстанавливать и «ремонтировать» кожу, уменьшая появление морщин и мелких линий.

Отшелушивание кожи

Отшелушивание один-два раза в неделю помогает удалить мертвые клетки кожи, которые забивают поры и приводят к появлению прыщей. Это также поможет выровнять тон кожи.

Отшелушивание кожи отличается от скрабирования абразивными средствами. Лучше всего использовать мягкие продукты, содержащие такие ингредиенты, как AHA, алоэ вера или масло жожоба. Регулярное отшелушивание кожи может помочь предотвратить появление прыщей и уменьшить видимость тонких линий и морщин, а также придает коже приятное сияние.

Покрывайте кожу одеждой

Большинство людей думают, что самое лучшее для их кожи — это солнце, но на самом деле это не так. Ультрафиолетовые лучи могут повредить вашу кожу и вызвать ее преждевременное старение. Ультрафиолет также может вызвать рак кожи, поэтому лучше всего максимально защитить кожу с помощью одежды и солнцезащитного крема.

Носите легкую, свободную одежду, когда вы находитесь на улице. И, конечно же, обязательно пользуйтесь солнцезащитным средством. Ношение одежды с высоким уровнем SPF может защитить вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Ищите одежду с SPF 50 или выше, которая закрывает руки и ноги.

Ультрафиолетовые лучи также могут проникать через окна, поэтому убедитесь, что ваши шторы максимально закрывают солнечный свет.

Посещайте специалистов

Отшелушивание кожи и использование качественных средств по уходу — это отличные способы поддержания ее здоровья, но вы также должны регулярно посещать дерматолога или косметолога. Специалист может обнаружить признаки старения, угревую сыпь и другие заболевания, на которые ваши средства по уходу за кожей могут не оказывать влияния.
Даже если вы самостоятельно регулярно ухаживаете за своей кожей, все равно важно посещать дерматолога. Это поможет выявить любые проблемы на ранней стадии и предоставить необходимое лечение.

Заключение

Используя советы из этой статьи, женщины после 60 смогут на длительное время сохранить здоровье и внешний вид своей кожи. Важно понимать, что без должного внимания кожа в 60 не способна оставаться такой же молодой и красивой, как в 30. А с регулярным уходом и использованием качественных косметологический средств – вполне.