Как женщине сохранить красоту и упругость кожи?

Залог красивого и ухоженного внешнего вида женщины любого возраста кроется в правильном и своевременном уходе за кожей. Даже в 20 лет кожа требует особого отношения к себе. Ниже приведены некоторые секреты, которые помогут сохранить сияющий цвет лица и упругость тела в любом возрасте.

20 лет: пора начать заботиться о себе!

Коллагеновые и эластиновые волокна, входящие в состав кожных тканей, отвечают за гладкость и упругость. Но, к сожалению, чем старше мы становимся, тем больше уменьшается их содержание в клетках. Особенно стремительно они растрачиваются под действием ультрафиолетовых лучей. Что же нужно делать, чтобы избежать преждевременного старения?

– Использование увлажняющих кремов и бальзамов позволит поддерживать необходимый уровень воды в клетках кожи. Именно она обеспечивает нормальный обмен веществ и выработку эластина и коллагена.
– Чрезмерно долгие водные процедуры способствуют быстрому испарению воды из организма, поэтому не следует ими сильно увлекаться.
– Пару раз в неделю кожные покровы необходимо очищать от отмерших частиц. Для этого подойдут скрабы для тела, а также натуральные смеси, приготовленные самостоятельно, например, из меда.
– В холодные периоды – зимой и осенью – кожа нуждается в дополнительной защите, поэтому следует выбирать более тяжелые, жирные и насыщенные крема.

30 лет: много сидеть – вредно

После 25 лет кожа начинает стареть быстрее. Обуславливается это более интенсивной потерей влаги и ослаблением восстановительных функций. Помимо использования увлажняющих бальзамов, в этом возрасте следует уделять внимание следующим процедурам.

– При выборе косметических средств по уходу за кожей следует обратить внимание на их состав. В нем обязательно должны присутствовать следующие компоненты, помогающие процессу регенерации: стеролы, полиненасыщенные жирные кислоты и керамиды.
– Из рациона питания следует исключить сахар и уменьшить потребление жиров, а также нужно не забывать выпивать минимум 2 литра воды в день.
– Низкая физическая активность способствует формированию жировых отложений, особенно на ягодицах и бедрах. Чтобы помочь организму справится с образованием излишней жировой прослойки, следует прибегать к использованию насыщенных витаминами и минералами кремов, а массаж заметно улучшит их эффективность.

Кроме того, существуют специальные витамины для приема внутрь, которые осуществляют доставку питательных веществ непосредственно к проблемным участкам кожи.

– Необходим массаж и для улучшения кровообращения в зоне бедер и ягодиц. Также поможет и контрастный душ: направляй попеременно струи холодной и горячей воды на бедра и ягодицы.
– Также следует избегать употребления кофе и алкоголя, так как они сильно истощают организм.
– Одним из самых полезных средств по уходу за кожей является белая глина. В ней содержится колоссальное количество минералов и веществ, проникающих в самую глубь эпидермиса. Кожа очищается, отбеливается, становится значительно глаже под действием этой глины.

Недаром во всех косметологических центрах процедуры с применением глины так популярны и разнообразны. Кроме того, ванны из глины обладают отличным антистрессовым эффектом.

40 лет: декольте в зоне риска!

Кожа в зоне декольте и на шее – самая нежная и тонкая, под ней жировая прослойка практически отсутствует, поэтому стареет и теряет упругость она очень быстро.

– Для поддержания упругости кожи лучше всего подойдут специальные укрепляющие гели и сыворотки.
– Пиллинг и еще раз пиллинг! Но с зоной декольте нужно быть аккуратнее и использовать только те средства, которые предназначены для укрепления кожи лица или содержат энзимы.
– Отличные рекомендации может дать и профессиональный косметолог при личной встрече. Кроме того, он научит вас правильно делать массаж зоны декольте.

50 лет: а как же ручки?

Не следует забывать и о защите рук. Для фигуры и лица придумано множество методов поддержания и возврата молодости, но для нежной кожи рук таких технологий еще не существует. Поэтому немаловажно любить свои ручки и заботиться о них, баловать различными питательными кремами и ванночками, а также визитами к косметологам.