Мифы и правда о пользе ванночек для ног

В любое время года ванночки для ног в теплой воде рассматривается многими людьми как простой и эффективный способ поддержания здоровья. Особенно сейчас, когда погода становится все холоднее и холоднее. Многие люди, когда приходят домой с улицы зимой, чувствуют, что у них замерзли ноги. Поэтому они любят ставить ванночку с горячей водой и садятся на диван, чтобы в удобстве прогреть ноги.

Когда тепло проникает в ноги, а затем рассеивается по всему телу, кровь постепенно активизируется. Не только тело почувствует тепло, но и снимется усталость со всего тела.

1. 4 факта о ногах, говорящие о том, что организм находится в здоровом состоянии

А. Отсутствие мозолей, натоптышей и бородавок на подошвах ног

Мозоли, натоптыши и бородавки на подошвах ног связаны с неравномерным распределением нагрузки, трением, чрезмерным надавливанием и вирусной инфекцией. Если кожа на подошвах ног здорова, значит, и обувь будет подходящая, и ноги не будут испытывать дискомфорт.

Б. Температура ног ни горячая, ни холодная

Если температура травмированной ноги значительно ниже температуры тела или нога онемела, значит, есть проблема с кровеносной или нервной системой. Если температура стопы совпадает с температурой тела и температура автоматически регулируется в зависимости от погоды, то это означает, что все органы тела находятся в гармонии, а тело – в здоровом состоянии.

В. Прощупывается пульс на дорсальной артерии

Если пульсация дорсальной артерии очевидна, это означает, что артерия не закупорена. Отсутствуют сердечно-сосудистые заболевания и организм здоров. Однако если пульсация не ощущается или пульсация слабая, возможно, имеется артериосклероз нижних конечностей и снижение кровоснабжения.

Г. Румяный цвет ног

Стопы являются конечной частью ног. Если цвет ног румяный, это означает, что кровь течет по ним хорошо. Нет явления слабости и дефицита крови. Значит, тело находится в здоровом состоянии. Наличие бледности стоп может быть связано с анемией или заболеванием печени и желчного пузыря.

2. Ванночки для ног дарят комфорт и повышают местную температуру, расширяют артерии, особенно капилляры на поверхности кожи стоп и улучшают артериальный кровоток.

Но некоторые люди сталкиваются с риском ампутации, гниения ног и даже внезапной смерти из-за ванночек. Почему? Это связано с тем, что замачивание ног подходит не для всех.

Например, у пациентов с диабетом, если у них диабетическая стопа, вероятно, что в дальнейшем есть риск образования язв или инфекции. Кроме того, конечности таких больных менее чувствительны к температуре, и они подвержены ожогам.

Помимо пациентов с диабетической стопой, для следующих четырех типов людей замачивание ног каждый вечер эквивалентно сокращению продолжительности жизни:

– Пациенты с варикозным расширением вен.

Замачивание ног у этой группы людей приведет к расширению кровеносных сосудов, а объем крови в варикозных венах будет больше, что усугубит их собственное состояние.

– Пациенты с окклюзией артерий нижних конечностей.

Замачивание ног у этой группы людей может привести к повышенному кровенаполнению клеток нижних конечностей и ухудшению собственного состояния.

– Люди с кожными заболеваниями.

Замачивание ног для этой группы может привести к ожогам, разрыву капилляров, грибковым и бактериальным инфекциям.

– Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Эта группа людей будет испытывать расширение сосудов при замачивании ног, и большая часть крови будет оттекать к нижним конечностям, что легко приведет к церебральной ишемии и гипоксии, а также увеличит риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Вред от длительного замачивания ног

Многие люди думают, что делая ванночки для ног они могут добиться эффекта только в том случае, если обильно потеют. На самом деле это только навредит их организму. Хотя пот содержит токсины и отходы, 99% жидкости, которая с ним выходит, состоит из воды. Обильное потоотделение не только приводит к потере телом влаги, но и к потере других важных для организма веществ.

Поэтому не рекомендуется обильно потеть при замачивании ног, иначе тело будет становиться все слабее и слабее. Также это приведет к тому, что появится боязнь холода, сухость во рту, запоры, судороги в ногах и другие проблемы.

Нельзя сказать, что ванночки для ног вредны для здоровья. Достаточно почувствовать выделение небольшого количества пота. Поэтому людям, которые часто замачивают ноги, следует обратить внимание на то, чтобы температура воды не была слишком высокой, а время замачивания ног не должно быть слишком длинными. Рекомендуется замачивать ноги в воде при температуре около 40°C в течение 20 минут.

Будьте здоровы!