Новый год – новая жизнь! Советы, которые помогут вам измениться к лучшему

Мы часто даем себе обещания, что наладим свою жизнь, начнем правильно питаться, займемся спортом, бросим курить, закончим бессмысленные отношения и т.д. Но всегда находим себе отговорки “после праздников”, “с понедельника”, “весной”, но самая главная отговорка – это “с нового года”. Так вот., Новый год уже на пороге, поэтому приготовьтесь начинать исполнять свои обещания.

Привычки для улучшения жизни

Сложно резко менять свой стиль жизни и избавляться от вредных привычек, поэтому рекомендуем начать с малого и следовать несложным советам, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.

Добавьте цитрусовые в рацион

Зимой сложно восполнять потребность в витаминах, поэтому добавьте в рацион больше цитрусовых. Высокое содержание в них витамина С укрепит ваш иммунитет, а также будет способствовать выработке коллагена, что очень актуально в зимнее время.

Регулярно ешьте овощи

Что может быть лучше для вашего организма, чем овощи зимой? Конечно такого разнообразия, как летом вам не найти, но морковки, лука, капусты и тыквы будет вполне достаточно, чтоб поддерживать себя в хорошей форме.

Замените лифт на лестницу

Это может показаться вам незначительным, но поверьте, ежедневные подъемы по лестнице значительно укрепят ваше здоровье. Кроме того, заряд энергии, который вы получаете при подъеме равен чашке крепкого кофе. Так что это отличный способ проснуться и взбодриться на работе.

Украсьте дом семейными фото

У нас часто не хватает времени, чтоб распечатать фотографии, поэтому все они хранятся только в электронном виде. Найдите время, чтоб выбрать подходящие фото, распечатать их и развесить по дому.

Дезинфицируйте телефон ежедневно

Мы проверяем телефон около 50 раз в день, согласно американским исследованиям, а это значит, что на нем содержится столько же бактерий, сколько и на ободке унитаза. Именно поэтому так важно проводить дезинфекцию телефона хотя бы раз в день.

Запланируйте отпуск

Вы можете сэкономить кругленькую сумму, если запланируете свой отпуск заранее, кроме того, размышления о предстоящем отдыхе дадут вам сил и зарядят позитивной энергией.

Слушайте аудиокниги на тренировке

Когда вы будете сосредоточены на сюжете, то меньше внимания станете обращать на боль в мышцах. Плюс к физическому развитию вы займетесь еще и интеллектуальным.

Найдите новое хобби

Никогда не поздно заняться своим саморазвитием и найти любимое дело, которое будет приносить вам радость. Не бойтесь пробовать себя в разных областях: рисовании, плетении фенечек, выращивании цветов и др.

Поделитесь с друзьями интересными советами!

Больше интересного: Стремимся к вершинам: 10 вещей, которые НЕ делают успешные люди

Как полюбить себя и поднять самооценку узнайте здесь