Освежающая и снимающая усталость ванночка для ног: рецепт своими руками

Стопы – важная часть нашего тела, потому что они поддерживают его. После дня, проведенного вдали от дома, когда вы проводите много времени на ногах, в тесной обуви, на высоких каблуках, с лишним весом, идеальным средством для снятия усталости является освежающая и расслабляющая ванна для ног.

Для здоровья наших ног важно носить хорошую обувь в течение дня, а также важно раз в неделю уделять время на уход за ногами. Натуральную ванночку для ног можно приготовить дома, и это просто, для этого не нужно много ингредиентов и времени. В зависимости от добавляемых в теплую воду веществ, таких как эфирные масла, настои, растительные масла или бикарбонат, ванна для ног может быть успокаивающей, освежающей, и дезодорирующей. На самом деле, ванна для ног очень хороша после рабочего дня, но также и после занятий спортом, поскольку она снимает напряжение и снимает мышечную боль.

Ванна для ног является реальной панацеей для благополучия ваших ног, способствует циркуляции. Следует соблюдать некоторые правила: использовать теплую воду с температурой примерно на один градус больше температуры тела, длительность процедуры 15-20 минут. С помощью нескольких простых ингредиентов вы можете приготовить дома всего за несколько минут соли, которые будут растворены в воде, которые обладают освежающими и снимающими усталость свойствами.

1. Ванночка для ног своими руками: свойства ингредиентов

• Крупная соль: этот ингредиент важен, потому что он обладает сильными антибактериальными, противовоспалительными, детоксифицирующими и расслабляющими свойствами. Его можно заменить розовой солью, то есть гималайской солью, богатой минералами и используемой в оздоровительных центрах для соляных лож и массажей. Он эффективен при отеках стоп и придает бодрость;
• Бикарбонат: это вещество оказывает тонизирующее и смягчающее действие, делая кожу мягкой и гладкой. Растворенный в горячей воде бикарбонат немедленно дает ощущение благополучия ступням и ногам и способствует удалению мозолей и омертвевшей кожи;
• Эфирное масло лаванды: болеутоляющее, антибактериальное, противовоспалительное, антисептическое, успокаивающее, заживляющее; Чайное дерево: обладает антисептическим, освежающим, антибактериальным, противоинфекционным, противовоспалительным, заживляющим действием, отлично защищает от пота;
• Эфирные масла эвкалипта и мяты: обладают антисептическим, заживляющим, противоревматическим действием, обладают дезодорирующими свойствами.
  

2. Способ приготовления

Для приготовления вам понадобится:

• грубая морская соль или соли мертвого моря ›200 гр;
• бикарбонат натрия ›120 гр;
• эфирное масло лаванды ›15 капель;
• эфирное масло чайного дерева ›10 капель;
• эфирное масло мяты или эвкалипта ›15 капель;
• герметичная банка, таз, полный воды.

Как приготовить ванночку для ног:

• вылейте все ингредиенты в банку, сначала крупную соль, затем бикарбонат натрия, а затем эфирные масла и тщательно перемешайте, чтобы смешать ароматические нотки эфирных масел с двумя другими ингредиентами;
• налейте теплую воду в пластиковый таз и добавьте две столовые ложки соли для освежающей и расслабляющей ванны для ног;
• вода должна полностью покрывать ступни и лодыжки, чтобы ванна для ног принесла максимальную пользу;
• смочите ноги, расслабьтесь и подождите 15 минут.
  

3. Как хранить

Хранить продукт можно в герметичной пластиковой или стеклянной таре до одного года. Необязательно хранить в холодильнике, вы можете хранить его в шкафу в ванной комнате. Отлично для хранения подойдет стеклянная банка для варенья.

Если вы хотите позаботиться о ногах, просто налейте две столовые ложки соли для освежающей и расслабляющей ванны для ног в таз с теплой водой и перемешайте несколько секунд, чтобы соли растворились в воде. В этот момент погрузите ноги в воду и через 15-20 минут выньте их из воды и осторожно протрите теплым полотенцем.

Наконец, массируя ступни, нанесите увлажняющий крем, чтобы сделать кожу еще более мягкой и увлажненной.