Почему кореянки такие стройные и как этого добиться

Мечтаете о такой же стройной и подтянутой фигуре, как у кореянок? Тогда вам стоит знать, что они очень тщательно следят за своей внешностью и тратят много времени (и, разумеется, средств) ради того, чтобы хорошо выглядеть. Но помимо этого у них есть свои секреты, которые помогают оставаться стройными. Именно о них мы сегодня и расскажем.

Почему кореянки такие стройные и как этого добиться

Что нужно делать, чтобы оставаться такой же стройной?

1. Откажитесь от транспорта

Не упускайте ни малейшей возможности пройтись пешком или покататься на велосипеде. Чем больше вы двигаетесь, тем стройнее и здоровее становитесь. Прогулки очень полезны для женского организма, поэтому девушки из Кореи, зная об этом, предпочитают ходить пешком, а не пользоваться такси или личным транспортом.

2. Запекайте еду

Откажитесь от жареной пищи! Запекайте или варите еду, чтобы минимизировать калории в готовом блюде. Кстати, кореянки чаще всего питаются супами, лапшой и рисом, отказываясь при этом от жирной и сладкой пищи. Почти всегда жительницы Кореи запекают пищу, практически не используя жир. И, конечно, все они налегают на овощи.

3. Вместо сладостей ешьте фрукты

В отличие от наших соотечественниц, кореянки не сладкоежки, поэтому у них не часто возникает желание съесть торт или шоколадку. Вместо этого они предпочитают полакомиться фруктами или диетическим желе, в котором совсем немного сахара.

4. Не употребляйте фастфуд

Вот уж что точно не способствует сохранению стройности, так это фастфуд. Все эти вкусности не только вредны для желудка, но ещё и приводят к поправке. У кореянок с этим нет никаких проблем, ведь в стране полно вкусных, но при этом полезных альтернатив фастфуду. К примеру, рисовые роллы или рисовые рулеты с овощами, которые называются кимбап.

5. Пейте воду во время еды

Девушки из Корею пьют чай, кофе и много воды. Считается, что именно жидкость помогает им оставаться стройными и здоровыми.

Как видите, все эти секреты очень простые и выполнять их несложно. Воспользуйтесь секретами кореянок, чтобы оставаться стройными и здоровыми!