Почему нельзя чистить зубы после завтрака? Мнение экспертов

В детстве родители нас учили, что нужно чистить зубы дважды в день: утром и вечером. Но, оказывается, есть несколько тонкостей ухода за ними, о которых мы не знаем. Британская ассоциация стоматологов решила осведомить людей и рассказать о том, что же мы делаем не так.

Секреты ухода за зубами, или в чём мы ошибались?

Чистить зубы следует перед сном и утром, но лишь за 1 час до приёма пищи или спустя как минимум 1 час. Всё дело в том, что есть продукты с высоким содержанием кислот. Если вы их употребите, то эмаль зубов станет более пористой. Чтобы она пришла в норму, нужно время. Так что сразу чистить зубы после завтрака явно не стоит: им можно легко навредить.

Другие советы по уходу за гигиеной полости рта

Во-вторых, не стоит забывать про язык и десны: ведь с помощью щётки можно и с них убрать налёт. Чистите их и зубы в течение двух минут. Не спешите.

Идеальной считается паста, содержащая фтор. Так что будьте внимательны при покупке: читайте состав на упаковке.

Как нужно чистить зубы?

Мягкими движениями очистите всю поверхность зубов. После чего выплюните пасту и удалите налёт между зубами с помощью зубной нити.

Почистив зубы, многие начинают использовать ополаскиватель для рта. Это неправильно, так как в соединении с зубной пастой он может навредить эмали. Лучше всего подождать немного. Либо вообще можно воспользоваться ополаскивателем после обеда. После этой процедуры в течение 30 минут ничего не ешьте и не пейте.

Не забудьте поделиться статьёй в соцсетях, чтобы ваши друзья и родные узнали об этих советах по уходу за зубами.

Также советуем прочитать: Как исправить осанку: 5 лучших советов от экспертов.