Шампанское, мидии и жвачка – вместо лекарств! 15 самых классных лайфхаков не дадут вам заболеть осенью)

Осень – прекрасная пора, но только до того момента, пока мы не простудимся. С наступлением холодов риск приболеть вырастает в разы, поэтому стоит позаботиться о защите организма.

Чтобы мерзкая простуда не разрушила ваши планы, придерживайтесь этих простых советов. С ними вы будете в порядке, даже если все вокруг расклеятся! ))

1. Мажьте нос

Оксолиновая мазь – очень эффективное средство профилактики гриппа. Наносите небольшое количество мази на внутреннюю сторону носа перед выходом из дома.

2. Ешьте шоколад

Шоколад способствует укреплению иммунитета и помогает в борьбе с осенней депрессией.

3. Жуйте жевательную резинку

Жевательная резинка очищает горло и выводит слизь из бронхов. Активно используйте её при появлении первых признаков простуды.

4. Пейте шампанское

Французы используют шампанское в качестве лекарства от простуды. Доведите стакан напитка до кипения и добавьте сахар. Остудите до комфортной температуры и выпейте перед сном.

5. Полощите горло

Осенью ежедневно полощите горло солевым раствором. Он уничтожит все бактерии, которые попали в ваш организм за день.

6. Ешьте устрицы или мидии

В морепродуктах содержится огромное количество полезных веществ, которые укрепляют иммунитет.

7. Не трогайте лицо руками

Чтобы избежать попадания бактерий и вирусов в дыхательные пути, старайтесь лишний раз не прикасаться к лицу. Также мойте руки при первой удобной возможности.

8. Употребляйте куркуму

В состав куркумы входит куркулин, который способен защитить организм от вирусов.

9. Держите специи во рту

Многие специи способны нейтрализовать вирусы, поэтому положите в карман немного гвоздики или корня аира. В людных местах подержите их во рту.

10. Ешьте бананы

Бананы богаты на витамин С. Употребляйте их как можно чаще, особенно в осененный период.

11. Используйте эфирные масла

Эфирные масла способствуют очищению носоглотки. Пропитайте любимым маслом носовой платок и подышите через него в любой удобный момент.

12. Употребляйте йогурт

Бактерии, содержащиеся в йогурте, способствуют увеличению количества лейкоцитов, которые защищают наш организм.

13. Пользуйтесь увлажнителем воздуха

Осенью очень важно использовать увлажнитель воздуха в доме, так как сухая среда идеально подходит для развития вирусов.

14. Пейте зелёный чай

Зелёный чай богат на йод и фосфор, которые повышают иммунитет. 2-3 чашки в день обезопасят вас от неприятностей.

15. Принимайте цитрусовые ванны

Раз в неделю принимайте цитрусовые ванны. Залейте несколько лимонов кипятком и дайте настояться 30 минут. Вылейте полученную настойку в горячую ванну – это также укрепит ваш иммунитет.

Наслаждайтесь осенней красотой и не болейте! ))

Кстати, не забывайте о том, что осенью нужно запастись витаминами на всю зиму. Эти продукты помогут вам! ))