Счастлива та женщина, которая ничего не делает на выходных: учимся правильно расслабляться

Женщина, у которой каждую неделю есть полноценные выходные, наверняка чувствует себя счастливой! Но большинство представительниц прекрасного пола почему-то считают, что они за два дня должны успеть переделать гору домашних дел вместо того, чтобы уделить время себе. И тут они совершают большую ошибку!

Выходные девушки чаще всего проводят, встречаясь с друзьями, убирая, стирая, готовя ужин, присматривая за детьми, посещая вечеринки, встречаясь с друзьями и родными. Но только если вы хотите восстановить силы и восполнить потраченную энергию, уикенд нужно проводить совсем не так. Вместо того, чтобы бежать куда-то сломя голову, вам стоит как следует побездельничать! И лень в данном случае очень даже полезна.

Своим мнением на этот счёт делится канадская писательница Катрина Онстад, автор книги “Ленивые, счастливые выходные”.

Счастлива та женщина, которая на выходных бездельничает

Давайте подумаем, во что превратилась наша жизнь. Мы только и делаем, что суетимся, ставим себе недостижимые цели и стараемся быть максимально продуктивными. Складывается впечатление, что нам только и нужно быть занятыми. Мы не можем передохнуть и переключаемся с одной задачи на другую. Возвращаемся с работы домой, а затем с головой погружаемся в быт. Да и походы по модным ресторанам, прыжки во время занятий фитнесом и поездки к родителям тоже вряд ли можно считать отдыхом.

Разве можно назвать счастливой жизнь, которая проживается по графику и согласно строгому расписанию? Как может быть счастливой женщина, которая с утра до поздней ночи загружена какими-то важными делами? Девушки чувствуют огромную усталость из-за того, что даже два выходных в неделю они вынуждены тратить на всё, что угодно, кроме себя самой!

Поскольку “внутренняя батарея” не перезаряжается, у женщин ухудшается здоровье, появляется раздражительность, а производительность труда заметно падает. Конечно, из-за усталости страдает и её внешний вид, и личная жизнь. Кстати, у многих дам график работы не имеет чётких границ, поэтому они вынуждены заниматься ею допоздна или даже тратить свой выходной.

Для чего нам нужны два выходных?

А теперь давайте разберёмся, для чего же нам всем нужен уикенд. Всего сорок восемь часов достаточно для того, чтобы перезагрузить мозг и дать возможность отдохнуть телу. Хотя бы на два дня нужно “отключиться”, перестав обдумывать проблемы и составлять планы на будущее.

Катрина говорит, что в наши дни быть ленивой не модно и вроде как неправильно, ведь у всех на слуху та самая “продуктивность”. Все стараются быть максимально продуктивными и успеть сделать сотни дел за один день. А вместо этого стоит посвятить весь уикенд ничегонеделанию!

Почему женскому организму нужна такая перезагрузка? Дело в том, что лень рождает скуку. А когда мы чувствуем себя отдохнувшими, выспавшимися и уже успели вдоволь полениться, наш мозг активизируется, начиная подкидывать нам полезные идеи. Возможно, именно во время выходных, которые вы посвятите самой себе, найдётся решение вопроса, мучившего вас уже не первый день.

Всего за один ленивый уикенд вы почувствуете, как восстановится ваша энергия, как появится желание вновь приняться за работу, да ещё с удвоенной силой. После таких выходных вы не будете чувствовать себя усталой и разбитой в понедельник.

Как правильно расслабляться

Так что же делать в свои выходные, если не нужно ничем заниматься? 🙂

Сон

Для начала просто выспитесь. Отключите ненавистный будильник и звуки на всех своих гаджетах. Попросите домашних, чтобы утром вели себя потише и дали вам поспать. Встаньте тогда, когда вы этого захотите, а уже потом, не торопясь, выпейте кофе или ароматный чай. Впрочем, у каждого своё понятие об отдыхе — вполне возможно, что вы не любите долго спать, а вот новую серию любимого сериала посмотрели бы с удовольствием. Дерзайте!

Природа

Не забывайте о том, что каждому человеку необходимо бывать на природе. Это позволяет восстановить все силы организма, поэтому не упускайте возможность отправиться в лес, побродить в парке или просто посидеть на лавочке в сквере.

Диджитал-детокс

Отключите телефон на пару дней, и почувствуете, как приходит в норму нервная система.

Искусство

Никто не заставляет вас идти в художественный музей на выходных. Вы можете посмотреть на шедевры искусства онлайн или просто включить интересный фильм, от которого станет теплее на душе.

Уединение

Старайтесь какое-то время находиться в полном одиночестве. Чаще оставайтесь наедине с собой и своими мыслями. Почувствуйте, что сами себе интересны, и пусть весь мир подождёт!

Возможно, с первого раза у вас не получится насладиться ленивыми выходными. Пробуйте до тех пор, пока не почувствуете, насколько полезно безделье. Не стоит спешить — дайте себе время на осознание того, что никуда не нужно спешить. Ни в коем случае не корите себя за ничегонеделание, ведь вы всего лишь возвращаете работоспособность уму и телу. Поверьте, после хорошего отдыха вам хватит и пяти дней, чтобы свернуть горы.

В современном мире женщине тяжело выкроить два дня в неделю, чтобы потратить их только на себя. Но тем, кто хочет стать счастливой, непременно стоит попробовать! 🙂

Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: 8 негативных черт характера, которые только помогают нам жить.