Скажете себе спасибо! Эти 8 БЬЮТИ-привычек продлевают молодость и красоту

Молодость и красота не уходит мгновенно, это постепенный процесс, на который мы можем повлиять!

Как сохранить красоту и молодость благодаря повседневным привычкам

То как мы выглядим во многом зависит от нас, а именно от наших повседневных привычек! Ведь ни для кого не секрет, что женщины одного возраста могут выглядеть совершенно по-разному. Все наши привычки неминуемо отразятся на лице спустя годы.

Сегодня мы поделимся с вами секретами красоты, которые продлят вашу красоту без сверх-усилий. Эти маленькие ежедневные привычки сохранят молодость, позаботятся о здоровье и красоте надолго!

SPF круглый год

Кстати, это одно из первых правил моделей мирового уровня. Ученые доказали, что кожа тех, кто пользуется солнцезащитным кремом в течение года стареют на 24% медленнее. Солнцезащитные очки, кстати тоже можно сюда отнести, ведь они препятствуют образованию глубоких мимических морщин.

Спите на шелке

Не всем нравятся шелковые простыни, они скользят и спать на них может быть действительно неудобно. Но нет ни одной причины отказываться от шелковой наволочки.

• Шелковые или атласные ткани создают минимум трения во время сна, благодаря чему ваша кожа и даже волосы будут выглядеть намного свежее!

Следуем правилу 2/30

Чтобы оставаться в форме не прилагая особых усилий следуйте этому простому правилу. Исследования показали, что люди, которые смотрят ТВ более 2 часов в день едят намного больше сладкой и калорийной пищи.

• Попробуйте следовать этому правилу: просмотрите пару эпизодов спокойно, а после в течении получаса выполняйте упражнения. Совмещая просмотр любимой передачи или фильма, вы заодно подтяните фигуру.

Смартфон на уровне глаз

Почему, спросите вы? Дело в том, что за последние 10 лет пластические хирурги отметили одну особенность – у женщин моложе 40 лет наблюдается провисание подбородка и увеличение морщин на шее. Вот почему так важно всякий раз глядя на телефон или книгу держать их на уровне глаз.

• Также ученые советуют не пользоваться телефоном за 1 до сна, так в организме увеличится выработка меланина, который препятствует преждевременному старению.

Тугие резинки

Опытные парикмахеры скажут вам, что ношение слишком тугой резинки делает волосы тонкими и ломкими, ухудшают кровообращение в коже головы.

• Но если вы обожаете носить высокие хвосты, то используйте по крайней мере более щадящие резинки, спиральные – идеально подойдут!

Ноги вверх

Чтобы избежать варикозного расширения вен, просто поднимайте ножки вверх, пока говорите по телефону или делаете маску для лица. Такое положение улучшает отток крови из нижней части, это не только является профилактикой варикоза, но и снимает усталость ног и спины.

Делитесь и с подругами полезными бьюти-советами!

Читайте также – Теперь умываемся только ГАЗИРОВКОЙ: всё о воздействии на кожу и правильном применении!

А 10 причесок, которые дешевят весь ваш образ смотрите здесь!