Топ-6 продуктов, которые сделают вашу кожу чистой и здоровой!

Проблемная кожа – это частый враг многих девушек. У высыпаний на лице есть ряд причин и лучшее, что можно сделать для их избавления – обратиться к косметологу. Необходимо провести ряд анализов, чтобы определить, какие сбои в работе организма провоцируют появление угрей на коже.

Но единственное, что вы можете сделать самостоятельно – это отрегулировать свое питание, пить достаточное количество воды и обеспечить коже должный уход. А мы тем временем подскажем вам, какие же продукты помогут вам в борьбе с высыпаниями на лице!

МОРКОВЬ

Бета-каротин, при регулярном использовании, способен немного окрашивать кожу в золотистый оттенок, придавая легкий румянец и здоровое сияние. Свежевыжатый морковный сок полезен не только для кожи, но и для организма в целом.

КИВИ

Это настоящий фаворит по наличию витамина С, который прекрасно справляется с тусклым оттенком лица. Он делает кожу светящейся, помогая выравнивать общий тон. Добавляйте киви в фруктовые салаты, или же делайте с ним смузи.

ЛОСОСЬ

Лосось богат насыщенными жирными кислотами. Он оказывает невероятно мощное противовоспалительное свойство, уменьшая появление акне. Вы можете приготовить его на пару или же запечь в духовке.

ТОМАТЫ

Защитить кожу от негативного воздействия окружающей среды помогут именно томаты. В них содержится мощный антиоксидант, который нейтрализует действие свободных радикалов.

ГРИБЫ

Помимо того, что грибы невероятно вкусные, они еще содержат в себе огромное количество селена. Это минерал, который защищает нашу кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Также грибы помогают в борьбе с пост-акне.

СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА

Они достаточно калорийные, но в них есть витамин Е. Именно он придает эластичность коже. Желательно есть семечки подсолнуха без соли, добавляя их в салаты и супы.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы! 🙂