Топ-9 советов как сохранить красоту лица на долгие годы

Каждая женщина на этой планете хочет всегда выглядеть ухоженно, привлекательно и сохранить свою молодость на долгие годы. Первое, на что обращают внимание во внешности человека, это, конечно же, лицо. Процесс старения остановить никому не под силу, однако молодость и ухоженность кожи лица можно сохранить надолго. Читайте сегодня в журнале “Еще!”:

9 советов по сохранению молодости лица надолго

В чем секрет?

1. Питание и витамины

Внешность является полным отражением нашего питания. Питаясь мучным, газировками, сладостями, вам просто не избежать жирной кожи и ранних морщин. Проведите эксперимент: в течение месяца питайтесь правильно, исключите вредные продукты и алкоголь. Спустя этот месяц вы увидите, как выровняется цвет вашего лица и оно станет выглядеть намного свежее.

Для поддержания здоровья и молодости включите в свой рацион побольше фруктов, зелени, овощей, орехов, а главное пейте побольше воды. Водный баланс просто необходимо соблюдать каждому человеку. Не бойтесь отеков, если ваши органы правильно функционируют, то никаких отеков от простой питьевой воды у вас быть не должно.

Принимайте витамины только при необходимости. Сдайте анализы, и если у вас в организме чего-то не хватает, то тогда начинайте приём. Не пейте просто так все подряд витамины. Переизбыток какого-либо витамина ни к чему хорошему не приведет.

2. Сведите до минимума алкоголь

Алкоголь – яд для всего организма. Он ухудшает не только работу всех органов человека, но и кожу. Видели людей, которые злоупотребляют алкогольными напитками? Все они имеют опухшее лицо и дряблую кожу. От бокала вина, конечно, этого не случится, но не злоупотребляйте, не травите свой организм.

3. Высыпайтесь

Сон имеет огромное значение не только для вашего состояния, настроения, но и для внешнего вида. Лицо выспавшегося человека видно сразу, на нём отсутствуют отеки, мешки под глазами, оно приятного оттенка. Спите не менее 8 часов в день и вы будете рады видеть свою внешность в зеркале.

4. Всегда смывайте косметику

Это правило известно всем, однако до сих многие женщины этим пренебрегают. Кожу лица просто необходимо тщательно очищать от косметики. Косметика забивает поры, накапливает в них грязь, а это является признаками преждевременного старения.

5. Защищайте кожу от солнца и мороза

Всем известен вред палящего солнца и необходимости пользоваться защитными кремами. Не стоит забывать про кожу лица и уделять ей особое внимание. При любом выходе не солнце используйте крем с самым высоким уровнем защиты, одевайте шляпы, кепки, которые минимизируют попадание солнечных лучей на ваше лицо.

Не забывайте о солнцезащитных очках. Используя их, вы не будете щуриться в солнечную погоду и уменьшите количество морщин. Мороз опасен для кожи не меньше, чем солнце. Выходя в морозную и ветреную погоду на улицу, не забудьте защитить свою кожу.

6. Занимайтесь спортом, делайте массаж

Любая физическая нагрузка поможет держать тело в тонусе и сохранить молодость. К тому же, имеются специальные техники массажа для лица, которые вы можете выполнять самостоятельно. Данные техники массажа вы сможете найти в интернете, используя их, вы увидите, как изменится состояние вашей кожи в лучшую сторону.

7. Очищайте кожу

Про очищение кожи от косметики мы говорили выше, однако, не стоит забывать, что кожу лица нужно очищать не только от косметики, но и от пыли и грязи. Протирайте лицо в течение дня, утром и вечером тщательно умывайтесь. Раз в неделю используйте скраб, это поможет вам убрать омертвевшие клетки. Раз в несколько месяцев ходите к косметологу на профессиональную чистку и другие необходимые процедуры. Стоит помнит, что нужно тщательно выбирать косметолога, не каждому можно доверить свою молодость.

8. Выбирайте только качественную косметику

Лучше иметь 1 хороший крем, чем 19 плохих. Проконсультируйтесь с косметологом, он вам подберет необходимый уход. Не стоит покупать слишком дешевые крема и мазать их на себя, этим вы только навредите.

9. Поменьше стрессов и нервов

Данные факторы влияют на ваше внутреннее состояние и на ваш внешний день. Не принимайте все ситуации близко к сердцу, ситуации разрешатся, а вот от пары лишних морщин и тёмных кругов вам будет избавиться куда сложнее.

А к каким из этих советов прислушиваетесь вы? Расскажите нам в комментариях и не забудьте поделиться этой статьей с подругами в соцсетях!