Ты сможешь! Как стать уверенней в себе

Сколько раз вы отказывались от выгодных предложений и удачных шансов только лишь из-за своей неуверенности? Вы сотни раз обещали себе в следующий раз не отступать, но ситуация повторяется вновь и вновь… Сегодня мы постараемся помочь вам найти в себе резервы и стать более уверенной в своих силах.

Все в ваших руках

Не стоит позволять силе неуверенности останавливать вас на пути к целям. Ведь так грустно осознавать, что вы все еще топчетесь на месте только из-за неумения вовремя собрать себя в кулак. Тем более, что все необходимое у вас есть, нужно лишь научиться проявить свои способности. Попробуйте применить следующие советы и вы увидите, сколь быстро ваша жизнь изменит свое направление.

Ваше тело – ваш друг

Мы можем об этом забывать, но на самом деле очень часто моральное состояние напрямую зависит от физического. И изменив что-либо в своем теле, вы автоматически почувствуете себя по-другому. Основу вашей внутренней уверенности создает осанка. Согласитесь, трудно ожидать положительного решения работодателя, если на собеседование заявилась унылая барышня с поникшими плечами и робким взглядом. А расправьте плечи, выпрямитесь, подтянитесь – и вы почувствуете себя бодрее и сильнее.

Кстати, хорошей осанке способствуют регулярные физические упражнения. Выбирайте на свой вкус и подарите телу стройность, а себе – уверенность.

Дышите ровнее

Еще древние йоги понимали значение ровного и спокойного дыхания для здоровья. Именно поэтому попробуйте воспользоваться самой простой техникой дыхания: вдохните воздух полной грудью, а затем плавно и медленно выдыхайте носом, прикрыв одну ноздрю. Другой вариант – выдыхать через рот, плотно сжав губы.

Да и просто равномерное дыхание по принципу вдох/выдох на 5 счетов (раз-два-три-четыре-пять) уже успокаивает. Вы даете сигнал организму, что все в порядке, вы спокойны и уверенны в себе. А здесь же главное – настрой!

Кстати, о том, как повысить уверенность в своих силах у детей, мы рассказывали ЗДЕСЬ.

По одежке встречают

Как бы банально это ни звучало, но именно отличный внешний вид создает приятное первое впечатление, которое очень важно для дальнейшего результата. И признайтесь, когда вы видите свое прекрасное отражение в зеркале, вам проще поверить в свои силы. Поэтому перед важным событием тщательно продумайте наряд, чтобы ничего не создавало вам дискомфорт.

Готовьтесь

Сложно чувствовать себя уверенно на презентации, к которой вы не готовы. Если перед вами стоит задача выступить перед публикой или представить свою работу – тщательно подготовьтесь, учитывая все детали. Обычно профессионализм выражается в мелочах. Понимание того, что вы полностью владеете информацией, позволит вам не растеряться.

А если вы хотите узнать себя лучше, пройдите тест на познание личности: “Что первое вы увидели на картинке?” Это очень интересно!