Вы могли об этом не знать… 8 самых распространённых мифов о правильном питании! Будьте в форме ;)
Все хотят быть красивыми и стройными, но не все готовы что-то делать для этого, увы.
Многие почему-то считают, что правильное питание – это слишком сложно и дорого. Но это далеко не так!
Сегодня мы расскажем вам о 8 самых распространённых мифах, о которых вы могли не знать. Давайте будем привлекательными, а главное – здоровыми!
Меньше еды – меньше кило
Не нужно голодать, чтобы добиться нужного результата! Ведь недостаток калорий приведёт лишь только к стрессу и депрессии. Из-за этого могут начаться головные боли, проблемы с волосами и ногтями…
Лучшее, что вы можете сделать для организма – это питаться сбалансировано и без перееданий.
Скажи “нет” перекусам
Тоже неверно! Перекусы как раз таки очень важны для нас. С помощью таких небольших приёмов пищи мы спасаем себя от переедания, набираемся сил и даже улучшаем обмен веществ!
Нам нужны одни белки
Не нужно ограничивать себя одними лишь только белками! Те, кто когда-нибудь пробовал белковые диеты, знает, каковы последствия такого питания – слабость, тошнота и другие проблемы…
Правильное питание – это сбалансированное питание, а значит, что и разнообразное! Помните о жирах и углеводах.
Жиры? Нет-нет-нет
Знаете ли вы, что именно благодаря нашим ненавистным жирам организм усваивает большинство витаминов и ускоряет обмен веществ?! Помните, что есть правильные жиры и спокойно употребляйте их источники в пищу…
Свежевыжатый сок – кладезь витаминов
Увы, но это не так! Употребляя именно сок, вы съедаете слишком большое количество углеводов. Сколько обычно вам нужно фруктов, чтобы наесться? Так вот в соке их число гораздо больше! Есть повод подумать…)
Овощи в неограниченных количествах
Когда вы решите сбросить несколько кило, не нужно употреблять в пищу одни лишь овощи! Так как из-за этого у вашего организма могут начаться некоторые проблемы…
Не забывайте, что всё полезно в меру!
ПП – это слишком сложно!
Было бы желание, как говорится. Но правильное питание – это никак не диета! Это сбалансированное и разнообразное питание. Поэтому что съесть в тот или иной момент, решает только ваша фантазия! 😉
Алкоголь под запретом
Если вы за ужином выпьете бокальчик хорошего сухого вина, лишний вес вам не грозит! Поверьте, в этом нет ничего плохого.
А как вы относитесь к правильному питанию?