8 важных правил, как просыпаться по утрам красивой

Когда мы нравимся себе в зеркале, то поднимается наша самооценка и уверенность в себе. Однако случается, что утром мы выглядим не совсем здорово. К счастью, существуют простые хитрости, которые позволят видеть в отражении нашу естественную красоту.

Правила красоты

Правило 1. Смывайте вечером макияж

Подготовка к бодрому утру должна начинаться уже с вечера. Приучите себя тщательно смывать макияж сразу по приходу домой. Порой уже вечером, лёжа в постели, трудно подняться и заставить себя пойти умыться, и это большая ошибка. Поры оказываются забиты остатками косметики, что чревато появлением подкожников и прыщей. Вид с утра будет точно не лучший. Поэтому непременно пользуйтесь качественными средствами для умывания, подходящими для вашей кожи и не ленитесь.

Правило 2. Правильный уход

После умывания протрите кожу тоником или тонером, нанесите тонким слоем крем. Если у вас выдался тяжёлый день или же завтра с утра важное мероприятие – воспользуйтесь специальными ночными масками, у них лёгкая текстура, и они способны всю ночь работать над вашей кожей. Не наносите крем слишком толстым слоем, если чувствуете его избыток – промокните лицо салфеткой перед тем, как отправитесь в постель.

Правило 3. Вечерний моцион

Этот совет особенно важен, если у вас проблемы с засыпанием. Вечерняя прогулка по ближайшему парку успокоит ваши нервы, а лёгкая пробежка с последующем тёплым душем снизят стресс и помогут быстро заснуть крепким сном. Ложиться спать рекомендуется не позднее 11 часов вечера, именно с этого времени начинается активно возобновляться кожа, этот процесс продолжается до 4 утра. Отдыхайте не менее 7 часов, и тогда на утро вы будете выглядеть заметно лучше.

Правило 4. Подготовка начинается с вечера

Как часто мы вскакиваем утром с постели и начинаем в спешке собирать сумку, выбирать одежду, искать косметику, потому что вечером поленились всё подготовить заранее. Утро должно начинаться с улыбки, неспешных потягиваний в кровати, лёгкой зарядки, а не с кручения в панике по дому. Поэтому выберите, что наденете вечером, соберите сумку или рюкзак, подготовьте косметику, которой планируете накраситься. Пусть всё нужное будет под рукой, ведь это может сэкономить вам лишних 10-15 минут сладкого сна.

Правило 5. Нет еде и воде

Последний плотный приём пищи должен быть за 4 часа до сна, потому что при употреблении еды непосредственно перед сном, ночью организм будет тратить энергию не на регенерацию клеток, а на переваривание ужина. Если очень захотелось есть, то можно выпить стакан кефира или перекусить лёгким салатом. Пить же не рекомендуется на ночь для избегания излишней отёчности утром. Думаю, все сталкивались с утреннем опухшим лицом, и никого это ещё не красило, поэтому тщательно следите за тем, что пьёте и едите по вечерам – это одна из основных причин помятого вида с утра.

Правило 6. Светлая голова

Не ложитесь спать с мокрой головой, это чревато последующей ломкостью и тусклостью волос. В основном у нас хлопчатобумажное бельё, которое прекрасно впитывает влагу, и когда вы ложитесь с мокрой головой спать, то всю влагу вместе с необходимой для питания волос (так как чешуйки волоса ещё не успели закрыться) забирает наволочка. Также не пользуйтесь жесткими резинками и не завязывайте тугих хвостов, это образует заломы и вызывает ломкость.

Правило 7. Голова в холоде

Ложитесь спать только в хорошо проветренном помещении. Духота явно не способствует здоровому сну, а вот прохлада действует положительно – спать будет комфортно. По возможности оставляйте окно приоткрытым, холодный воздух не даст сильно нагреться комнате, так что сон будет крепок, а пробуждение бодрым.

Правило 8. Хорошие мысли

Засыпайте, размышляя только о радостных вещах. Вы можете строить будущие планы, вспоминать положительные эмоции прожитого дня, мечтать, думать о предстоящем путешествии или просто о хороших выходных, но никогда не начинайте грызть себя негативом. Всё, о чём мы думаем – проецируется на нашу реальную жизнь. Вы хотите быть красивой и привлекательной, тогда держите в своей голове светлые и яркие мысли.

Ещё рекомендуем прочесть: Дамские хитрости или 10 золотых правил идеальной жены