Сегодня гуарана присутствует на рынке в различных формах, включая сушёную, смешанную с другими веществами, молотую, капсулы и т.д. Она пользуется большим спросом, так как оказывает лечебные свойства на человеческий организм.

Но всё же это растение подойдёт не всем, потому что имеет противопоказания. Но тем, у кого нет проблем с употреблением гуараны, она может хорошо помочь.

1.Что из себя представляет гуарана

плоды гуараны на ветке
фото: ideas-center.com.ua

Гуарана – это растение, преимущественно растущее в Бразилии. Оно часто используется сегодня в народной медицине из-за многочисленных полезных свойств. Его название происходит от племени гуарани. Гуарана относится к роду Paullinia из семейства Sapindaceae, в котором ещё находятся клёны, конские каштаны и личи.

Плоды гуараны представляют собой ничто иное, как настоящие “капсулы”, содержащие от 1 до 3 очень тёмных семян. Это растение не культивируется, а растёт спонтанно и имеет форму лианы с множеством мелких зеленых листьев и белых цветов.

Раньше широко применялось у индейцев в целях увеличения силы и физической выносливости.
В XIX веке гуарана попала во Францию, а оттуда распространилась по всей Европе. Использовалась европейцами для стимулирующих напитков, но не получила особой популярности из-за дороговизны.

2. Свойства гуараны

У этого растения довольно много свойств, вот только самые главные:

Благодаря содержащимся метилксантинам, в том числе кофеину, гуарана стимулирует нервную систему;
Семена дают энергию и жизненную силу, это настоящий нейротонический продукт;
Обезболивающее средство: опять же благодаря своему фитохимическому составу, так как помимо кофеина в гуаране есть теобромин и теофиллин;
Скрепляющее свойство: подойдёт как при диарее, так и при запоре, благодаря мощной дезинфекции кишечника и восстановлению баланса кишечной микрофлоры;
Кардиотоник: хороший антиагрегантный эффект против возможного тромбоза;
Мочегонное средство: метилксантины вызывают расширение сосудов и увеличивают диурез;
Гастростимулятор: увеличивает секрецию желудка и способствует процессам пищеварения;
Иммуностимулятор: благодаря высокому содержанию кофеина , полифенолов и других полезных для организма веществ;
Средство для похудения: увеличение липолиза уменьшает подкожный жир, кроме того, экстракт семян гуараны снижает чувство голода;
Антиоксидант: благодаря присутствию фенольных соединений;

3. Возможности применения

экстракт гуараны и заварник на столе
фото: organicspices.ru

Из гуараны нередко делают пасту. Для этого её семена поджаривают, измельчают и толкут. Можно просушить эту смесь и натереть в воду – тогда получится питательный напиток, чем-то похожий на чай.
Но в продажу гуарана поступает и в других формах. Вот лишь некоторые из них:

Порошок: растворяется в горячих напитках или добавляется в кондитерские изделия вместе с мукой;
Таблетки: часто используются как БАДы;
В составе определённых продуктов: например, энергетические или протеиновые батончики;
Тонизирующее средство для тела, а также средство против старения в кремах, массажных гелях и пенных ваннах;

Что касается правильных доз приема: помните, что 1 грамм гуараны содержит 50 мг кофеина, почти как кофе, который содержит 80 мг. Поэтому всегда важно не превышать доз, особенно при длительном приёме. Но кофеин из гуараны высвобождается гораздо медленнее, поэтому бодрящий эффект длится намного дольше.

4. Эффекты от приёма

Очевидно, что эффекты от приёма гуараны обусловлены биологически активными соединениями, которые она содержит. Прежде всего, она оказывает возбуждающие эффекты из-за присутствия кофеина. Гуарана также стимулирует психофизическую активность, внимание и память, а также улучшает концентрацию внимания.

Имеются и чисто физические эффекты: тонус мышц, повышенная физическая выносливость. Это важно для тех, кто занимается спортом. В несколько меньшей степени гуарана оказывает эффект на здоровье кишечника, почек, сердечно-сосудистой и иммунной систем.

5. Имеющиеся противопоказания

ягоды гуараны и порошок
фото: marieclaire.ru

При всей своей пользе, гуарана подходит не всем, как уже было упомянуто раньше. Европейское агентство по лекарственным средствам настоятельно рекомендует не использовать гуарану в случае:

Язвы желудка и/или кишечника;
Гипертиреоза;
Особых сердечно-сосудистых проблем;
Цирроза печени;
Тяжелых тревожных и / или депрессивных расстройств;
Бессонницы;
Беременности и кормления грудью.

Это связано с тем, что в гуаране много кофеина, который не помогает в случае возбуждения и при раздражении, уже присутствующем в кишечнике и/или желудке. Также её не рекомендуется давать детям младше 12 лет.

У людей, страдающих гипертиреозом или дистоническими расстройствами, гуарана может усилить побочные эффекты таблеток, такие как бессонница, беспокойство, сердцебиение, тахикардия и раздражительность.

Есть также побочные эффекты, которые в основном возникают у людей, которые здоровы, но резко прерывают приём гуараны. Это:
Тошнота;
Рвота;
Тахикардия;
Тремор;
Потливость;
Головная боль;
Общая тревога и возбуждение;
Мышечная слабость.

Гуарана: что это такое, ее свойства, применение и противопоказания обновлено: 3 ноября, 2022 автором: Анна Шугарей
Реклама
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU