Хотите быть стройными? Вот 9 продуктов, о которых лучше забыть

Все мы знаем: чтобы похудеть, важно вести физически активный образ жизни и питаться здоровой пищей. Но есть “хитрые” продукты, которые маскируются под здоровое питание, а на самом деле превращаются в лишние сантиметры. Сегодня мы расскажем именно о них и о том, чем их заменить!

9 продуктов, от которых лучше отказаться, если хотите похудеть

Что вы знаете о правильном питании? Ответ очевиден: отказаться от сладкого, мучного и жирного, увеличить в рационе количество зелени и свежих овощей… Но есть ряд продуктов, которые кажутся нам полезными, а на самом деле коварно откладываются… у кого где.

Знакомьтесь, вот список продуктов, которые лучше сократить, а то и вовсе убрать из своего рациона, если вы худеете!

1. Кукуруза

К сожалению кукуруза, которая попадает на прилавки магазинов, зачастую модифицирована и содержит ядовитые вещества. В некоторых странах такая кукуруза под запретом!

Если вы не представляете жизни без кукурузки, то лучше готовить её на гриле или варить самостоятельно, а не покупать консервированную. Так в ней остается больше полезных веществ.

2. Фруктовые чипсы и сухофрукты

Сегодня фруктовые чипсы многие считают вполне здоровым питанием. Однако мало кто знает, что готовятся они точно так же, как картофельные – жарятся в масле. В итоге получаем продукт с такой же калорийностью, не говоря уже о вреде!

Как и в случае с сухофруктами, приятный запах и красивый цвет фруктовых чипсов говорят о том, что их хорошенько обработали химическими веществами. Ведь это продлевает срок годности почти в 3 раза!
Если хотите кушать действительно полезные фруктовые чипсы – приготовьте их, используя специальные сушилки.

3. Йогурты

Йогурт действительно полезен для нашего организма, однако в чистом виде: без сладких наполнителей и красителей, которыми напичкано большинство товаров этой категории.

К сожалению, производители добавляют в йогурты крахмал и загустители, не говоря о красителях и усилителях вкуса.
Лучше купите обычный йогурт и добавьте сами свежие ягоды, корицу и ваниль! Получится очень вкусно, а главное – полезно. 😉

4. Рис

Говорят, что рис – почти как хлеб. Не зря борцы сумо сидят именно на рисовой диете. 😉 Этот продукт содержит огромное количество углеводов, которые быстро превращаются именно в жир.

Только неочищенный рис высокого качества может быть действительно полезным для вашего здоровья, ведь в нем сохраняются и витамины, и клетчатка!

5. Хлебцы

Не так давно рисовые хлебцы были очень популярны, их употребляли вместо хлеба, ведь они не содержат жиров! Однако этот продукт имеет высокий гликемический индекс, потому вскоре вы снова будете чувствовать голод. Это может привести к перееданию.

Лучше заменить их цельно-зерновыми снеками!

Узнайте здесь, что произойдет с вашим телом, если перестать кушать ХЛЕБ.

ЕЩЁ немного:

Виноград содержит огромное количество сахара, именно из-за этого мы можем слопать за раз слишком много этого продукта! Также диетологи не советуют смешивать виноград с молоком, дынями, огурцами, пивом, жареной пищей, рыбой.
Рыба – если вы любите рыбку, лучше запекайте или варите её: в жареном, копченом и соленом виде она приносит больше вреда, чем пользы.
Петрушку стоит добавлять в самом конце приготовления любого блюда: при термической обработке эта полезная зелень может стать токсичной, ведь она начинает выделять нитриты!
Покупные соусы содержат сахар в огромном количестве. Таким образом производители экономят на сырье. Лучше заправлять салаты натуральными маслами или готовить соусы самостоятельно.

Делитесь с друзьями!

Смотрите ещё – 5 гормонов МОЛОДОСТИ и как восполнить их нехватку!