Как плохие привычки влияют на здоровье женщины и её красоту

Представительницы женского пола всегда хотят выглядеть красивыми, очаровательными и привлекательными. Женщинам нравиться быть «магнитом» для мужских взглядов, а также для коллег и подружек.

Женская красота, как зеркало, показывающее здоровье женщины. Ведь при плохом самочувствии внешний вид сразу говорит о болезни. Женщины знают о себе всё, поэтому стараются скрыть свои недостатки и подчеркнуть достоинства. Но иногда они перестают нравиться сами себе. Кожа становится бледного цвета, волосы секутся и выпадают, ногти слоятся, появляются темные круги под глазами.

Представительницы женского пола активно маскируют недостатки косметикой. Но прежде чем это делать, надо обратить внимание на сигналы о нарушениях в работе органов и систем.

Что влияет на внешний вид?

Существует немало вредных привычек, оказывающих негативное влияние на организм. Вот наиболее распространённые из них:

Курение. Курение агрессивно влияет на дыхательную систему организма. Легкие засоряются продуктами распада никотина и других канцерогенных веществ. В результате продолжительного периода курения меняется голос, он становится сиплым и хриплым. Кожа становится бледной из-за недостатка кислорода. Зубы желтеют. На лице могут появляться морщины.

Алкоголь. Алкоголь разрушает организм изнутри постепенно. Женщины подвержены этому сильнее, чем мужчины. Кожа становится бледной, тонкой, иногда шелушащейся. Появляются морщины. Волосы тускнеют и истончаются. Зубы темнеют и крошатся.

Стресс. Поскольку женщины эмоциональнее, они сильнее и чаще испытывают стресс. Стресс может быть вреден в том случае, если он продолжается длительный период и в организме включаются компенсаторные механизмы в виде следующих признаков: головная боль, быстрая утомляемость, расстройства в системе ЖКТ, прибавка в весе, нарушения сна. При появлении этих симптомов надо обратиться к врачу за консультацией.

Питание. Питание оказывает большое влияние на внешний вид и самочувствие. Не зря говорят «ты то, что ты ешь». Ведь с продуктами поступают необходимые вещества, витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма. Если питаться нерегулярно или плохо сбалансированной пищей, кожа становится бледной, тонкой иногда с желтым оттенком. Зубы начинаются выпадать и крошиться. Волосы теряют блеск и красоту.

Экология. Конечно, немалое влияние оказывает и экология. В современном мегаполисе чаще нарушена экология из-за большого количества химических выбросов заводов, выбросов вредных веществ от автомобилей, большого количества асфальтированного покрытия. То есть загрязнённый воздух оказывает влияние на дыхательную систему, нарушая работу организма. В результате у женщин появляются проблемы с кожей и волосами.

Режим дня. Режим дня подразумевает расписание дня. Просыпаться и ложиться спать нужно в одно и то же время. Так, если нарушен режим дня, отсутствует отдых, у женщины нарушаются обменные процессы в организме, которые приводят к выпадению волос, потемнению кожи, появлению кругов под глазами.

Гиподинамия. Как говорится, движение – это жизнь. При малоподвижном образе жизни снижаются обменные процессы внутри организма. В результате гиподинамии появляются лишние килограммы, кожа становится тусклой, ногти слоятся, волосы выпадают.

Узнав все факторы, которые влияют на красоту и здоровье, следует убрать хотя бы некоторые из них из своей жизни. Например, заняться спортом, установить режим дня. Ведь заботясь о себе можно не только выглядеть прекрасно, но и хорошо себя чувствовать, продлевая свою красоту и здоровье.