Как выглядеть на 10 лет моложе: секреты красоты Кристен Белл

Возможно вы помните подростковый сериал “Вероника Марс”, где Кристен Белл играла школьницу, помогающую отцу распутывать преступления. В скором времени планируется возрождение сериала и актриса будет играть в нем роль Вероники. Это неудивительно, ведь с момента выхода прошло уже 11 лет, а Кристен ничуть не изменилась.

Секреты красоты Кристен Белл

Сегодня Кристен примерная жена и мама, но вряд ли кто-то даст ей больше 28 лет, а ей уже 38! В чем ее секрет – вы узнаете ниже.

Она придерживается растительной диеты

https://www.instagram.com/p/BYJLpmFF4rP/?utm_source=ig_embed

Уже более 5 лет Кристен вегетарианка. Девушка считает, что это не только оказывает положительное влияние на окружающую среду, но и на ее организм. Актриса отказалась от мяса, но ест молочные продукты и яйца. На завтрак она предпочитает яичные белки, шпинат с сыром фета и острым соусом. На обед – салат из фруктов или овощей, а на ужин – паста. Кристен тщательно следит за уровнем белка в рационе.

https://www.instagram.com/p/BlYPG1-FoEq/

Растительная диета действительно имеет множество преимуществ: поддержание здорового веса, снижение риска возникновения хронических заболевания сердца и диабета. Кроме того, такой рацион положительно сказывается на состоянии кожи. Поэтому неудивительно, что многие знаменитости стали вегетарианцами.

Уход за кожей в приоритете

https://www.instagram.com/p/BlfPNl0ltfy/?utm_source=ig_embed

Независимо от того, каким сложным и насыщенным был ее день, Белл всегда найдет время для ухода за кожей. Она никогда не ложится спать с косметикой на лице. Сначала Кристен использует салфетки для снятия макияжа, затем умывается, использует средство для очищения пор со специальной кисточкой, а после чего наносит увлажняющий крем.

https://www.instagram.com/p/BsL9xVVDk53/

Для увлажнения лица и тела она использует кокосовое масло, из которого еще и делает скраб для колен, локтей и рук. Кристен добавляет в масло коричневый сахар и мед, чтоб получить отличное отшелушивающее средство. Но будьте осторожны: людям, склонным к аллергии, использование натурального меда не рекомендуется.

Регулярная медитация

https://www.instagram.com/p/BVVMqRclt4D/?utm_source=ig_embed

Медитация оказывает положительное влияние на организм: способствует расслаблению, снятию стресса и даже потере веса. Кристен доказала это на своем примере. “После медитации я чувствую себя более отдохнувшей, чем после ночи сна”, – заявила актриса.”Я занимаюсь трансцендентальной медитацией пару раз в неделю, и у меня есть мантра, которую я повторяю в неподвижном, спокойном положении. Мне действительно нравится отключаться на 20 минут, потому что это похоже на выключение света в моем мозгу.”

Доказано, что медитация снимает стресс, который, как известно, ускоряет процессы старения в организме, способствует набору веса, увяданию кожи, выпадению волос, не говоря уже о развитии хронических заболеваний.

Она всегда в движении

https://www.instagram.com/p/BewIk3qB2pU/?utm_source=ig_embed

Даже если Кристен не может пойти в спортзал, она всегда найдет возможность занять свое тело физическими нагрузками, будь то игра с детьми или езда на велосипеде. Каждую свободную минуту она посвящает работе над своим телом. Так, 15 минутный перерыв на работе становится поводом пробежать по лестнице вверх и вниз несколько раз.

https://www.instagram.com/p/BdeYYhuFefH/

В спортзале она предпочитает пилатес и занятия на велотренажере. Девушка каждый день ставит перед собой достижимые цели. Она говорит себе:”Сегодня мне нужно пробежать трусцой 7 минут”. Завтра эта цель возрастет до 10 минут.

«Если вы ставите перед собой реалистичные, достижимые цели – чувство триумфа сделает вашу тренировку еще лучше».

Расскажите друзьям о секретах красоты!

Больше интересного: Секреты красоты Дженнифер Лопес

Как Шэрон Стоун удается выглядеть восхитительно в 60 лет – узнайте здесь