Макияж и тренировки: как не стать Джокером? Советы фитнес-тренера

Девочки такие девочки, всегда хотят выглядеть красиво. Даже приседая со штангой 50 кг!

И… там ещё волосы должны красиво “лежать”. ??‍♀️?

Шутки-шутками, но многие действительно слишком заморачиваются внешним видом в зале. Да-да, речь идет по большей части о макияже. И главный вопрос здесь – “зачем?!”. Ну зачем вас этот слой тональника и блеск на губах во время тренировки, а, девушки?

Ты это брось…

Почему я категорически против “плотного” макияжа во время тренировки?

• Во-первых, это вредит коже. Представьте, каково порам на вашем лице. Сначала вы забиваете их тональным кремом, припудриваете и шлифуете румянами. А потом пот выделяется и все эта красота смешивается в кашу, из-за чего возникают воспаления, прыщи и так далее. И после этого вы жалуетесь на проблемную кожу, серьезно?!
• Во-вторых, когда вы пашете в зале, вы краснеете и потеете. И весьма комично выглядит, когда потекли тени, размазалась помада или появились разводы на щеках. Или вы собрались косить под Джокера??

• В-третьих, это отвлекает. После каждого подхода бежать и смотреть в зеркало, чтобы ничего не смазалось? Естественно, вы будете подсознательно так делать. Что не даст сконцентрироваться на упражнениях и целевых мышцах. Тогда смысл ходить сюда вообще?

Ресницы подкрасили – и на тренировку!

Я не заставляю ходить в зал в “натурашку”, вовсе без косметики. Вы можете подкрасить ресницы, например. Или подвести брови. Но наносить крема и консилеры категорически не рекомендую.

Для хорошей тренировки мы должны концентрироваться на том, что делаем, а не как выглядим. Поэтому ваш оптимальный макияж – это тушь и улыбка на лице. И погнали!

Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ